(8)يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)(8)

أم عباده • 20 سنة

جلنار30 :

سلااااااامي لكل بنات المجموعة الثالثة ام عبادة شخبارك وشخبار ابنك؟؟؟؟؟؟ قبل شهرين عملت رجيم اتكنز وبعد ما تركته شفت وزني زايد كيلوين وخلاص بعده ما فكرت اعيده ..... امواج البحار كيف حالك وشلون العيال؟؟؟ واخبار الرجيم ان شاءالله تمام.......

سلااااااامي لكل بنات المجموعة الثالثة ام عبادة شخبارك وشخبار ابنك؟؟؟؟؟؟ قبل شهرين عملت...

والله الحمد لله انا بخير وابني من يوم أحسن شوي وقف ترجيع وصار شوي ينام بالليل .. بس ما عاد ياكل شي :( وبطنه شوي لسه عنده اسهال بس مش كتير .. انا فعلا تمنيت تصيبني العدوى
بس بالنسبة لأتكنز كتيير بنزل الوزن بسرعة .. بس صابتي صدمة لما وقفته رجعوا ال 2 كيلو :(

أم عباده • 20 سنة

أم عباده :

والله الحمد لله انا بخير وابني من يوم أحسن شوي وقف ترجيع وصار شوي ينام بالليل .. بس ما عاد ياكل شي :( وبطنه شوي لسه عنده اسهال بس مش كتير .. انا فعلا تمنيت تصيبني العدوى بس بالنسبة لأتكنز كتيير بنزل الوزن بسرعة .. بس صابتي صدمة لما وقفته رجعوا ال 2 كيلو :(

والله الحمد لله انا بخير وابني من يوم أحسن شوي وقف ترجيع وصار شوي ينام بالليل .. بس ما عاد ياكل...

ما قلتيلي جلنار حاولتي تعملي التمارين ..
أنا قررت أغير برنامجي الرياضي ... أزيد مجهود شوي .. يعني تمارين البطن حمعلها كل ليلة قبل ما أنام ان شاء الله لانها كلها 8 دقائق .. أما بالنسبة للفجر يوم حيكون عندي جزء علوي وايدي ويوم جزء سفلي وارجل .. وطبعا بعدها مشي سريع 45 دقيقة .. والله يعطينا الصحة والعافية ..

ام بلال2 • 20 سنة

النتيجة:4
الرقم :20
الاسم:ام بلال2
الوزن بعد السبوع الرابع 82
الريجيم:تخفيف
الرياضة: مشيت يومين بس
الاعشاب:لا شئ
الادوية:لا شئ
ملاحظات : انا سعيدة جدا وربي يحفظلي حماسي ويساعدني على النزول اكثر
ومبروك للي نزل وزنهم واللي ما نزل ربي يكون في عونهم

أم عباده • 20 سنة

شانل :

ودي اشارك بالمسابقة الاسم:شانل الطول :154 الوزن:83كيلو الجيم المتبع:اتكنز الرياضة:جري

ودي اشارك بالمسابقة الاسم:شانل الطول :154 الوزن:83كيلو الجيم المتبع:اتكنز الرياضة:جري

كيف النزول معك شانل ..

lolookasha • 20 سنة

انا بفطر جبنة وتوست وشاي
دا ريجيم عذاري وهبتدي امشي ان شاء الله عندي حفلة الأسبوع الجاي عاوزاهم يحسوا اني نحفت انا الأسبوع دا لازم اشد
جوزي بيقوللي لازم نشد شوية
هو ماشاء الله نزل 7 كجم وانا 4 بس
هو بيقولي دا عادي الرجال بينزلوا اكتر وانا كمان كنت باخد حبوب منع الحمل كانت نافخاني بس انا وقفتها خلاص
دعواتكم
ام عباه انا مبسوطة من تشجيعك للبنات اديني ربع كيلو تشجيع لوسمحتي