أم عباده
أم عباده
انا بفطر جبنة وتوست وشاي دا ريجيم عذاري وهبتدي امشي ان شاء الله عندي حفلة الأسبوع الجاي عاوزاهم يحسوا اني نحفت انا الأسبوع دا لازم اشد جوزي بيقوللي لازم نشد شوية هو ماشاء الله نزل 7 كجم وانا 4 بس هو بيقولي دا عادي الرجال بينزلوا اكتر وانا كمان كنت باخد حبوب منع الحمل كانت نافخاني بس انا وقفتها خلاص دعواتكم ام عباه انا مبسوطة من تشجيعك للبنات اديني ربع كيلو تشجيع لوسمحتي
انا بفطر جبنة وتوست وشاي دا ريجيم عذاري وهبتدي امشي ان شاء الله عندي حفلة الأسبوع الجاي عاوزاهم...
انا عندي استعداد أعطيكي 10 كيلو شغلات تانية شو رايك :)
حلو حتبلشي مشي هاي خبرية حلوة .. ما شاء الله 4 كيلو حلويين .. ما دام بتاخدي زينكال شو رايك تاخدي ريدكتيل اللي بيسد الشهية بيقولوا كتير بيضعف أكتر من الزينكال
أم عباده
أم عباده
انا عندي استعداد أعطيكي 10 كيلو شغلات تانية شو رايك :) حلو حتبلشي مشي هاي خبرية حلوة .. ما شاء الله 4 كيلو حلويين .. ما دام بتاخدي زينكال شو رايك تاخدي ريدكتيل اللي بيسد الشهية بيقولوا كتير بيضعف أكتر من الزينكال
انا عندي استعداد أعطيكي 10 كيلو شغلات تانية شو رايك :) حلو حتبلشي مشي هاي خبرية حلوة .. ما شاء...
انا افطرت 7 تمرات .. والغدا كان كاسة حليب وخمس تمرات .. ولاحظت انه التمر بنزل حليب تبارك الله .. قبل شوي عملت مهلبية بدون سكر .. ما الها طعمة ما قدرت اكل منها والحمد لله عجبت بنتي .. حكمل هاليومين التمر والحليب ونشوف النتيجة لو ثبت الوزن حشوفلي رجيم تاني ..
lolookasha
lolookasha
الدكتور بيقول الأدوية اللي بتسد الشهية مش صح لأنها بتأثر على المخ لكن الزينيكال لأ هو الوجبة اللي فيها دهون بيمنع الجسم من امتصاص 70% من الدهون للجسم
يعني انا لو خربت يوم واخدت حبة مابيتأثر وزني بس لو زودت مابينزل بس مابزيد
عـسـولـه
عـسـولـه
النتيجة:4
الرقم :17
الاسم:عـسـولـه
الوزن بعد الاسبوع الرابع: 78
الريجيم: تخفيف لااااااااااااااخر حد والله.
الرياضة: مشي ساعه يوميا.
الاعشاب: سلم 18+ شاي الضيافه
الادوية: لا شئ
ملاحظات : نزلت كيلو واحد فقط والقهر انه صاير
متذبذب يوم ينقص ويوم يزيد انا فعلا التزمت بالتخفيف
بس آخر الاسبوع خبصتها اشوي :(
ان شاء الله اعوض فى الاسبوع الجاي والف مبروك
للي نزلت اوزانهم واقول هارد لك للباقيين :)
أين؟
أين؟
السلام عليكم

انا اتبع ريجيم الكربوهيدرات و الحين انا بالاسبوع الثامن و نزلت 10 كيلو مع انه المفروض انزل اكثر خصوصا اني ما اخربط

بس المشكلة انه وزني صار له اكثر من اسبوع واقف مع انه جسمي الحمد لله يتغير للأفضل

هل هذا عادي انه يوقف طول هالفترة