lolookasha :

مكسرات هي مسموح بها في الريجيم انا اعرف ان فيها سعرات خيالية

مكسرات هي مسموح بها في الريجيم انا اعرف ان فيها سعرات خيالية

أم عباده :

الساجدة لله انا التمر والحليب عملتوا نص يوم بس .. وبلشت من امبارج برجيم عذاري وملتزمة فيه بالحرف .. بس ما بعرف الرجيم كتير قاسي .. بجوع ومتعب .. لكن شكله فعلا بنقص الوزن .. على العموم حجربه اسبوع واشوف .. لولوكاشا .. فعلا هالرجيم بده عزيمة .. ما جعت باي رجيم من قبل هيك .. بس من بكره ازا ازمت الامور معي حاخد خيارة ان شاء الله.. والله المستعان . أمواج البحر الله يعطيكي الصحة والعافية .. لما اخوي يجيب الجهاز حجربه وادعيلك .. بس انا سمعت انه بضعف الخلفية .. وانا عندي مشكلة في ايدي واكتافي .. يعني ما بدي التركيز يكون على الجزء السفلي بس..

الساجدة لله انا التمر والحليب عملتوا نص يوم بس .. وبلشت من امبارج برجيم عذاري وملتزمة فيه بالحرف...

rayouna :

شو يا بنات الموضوع بالصفحه الثانيه؟؟؟ وين التشجيع ؟ اشوف ما حدا طلع فيكم على النت هذا المساء يلا بسرعه دخلوا وخلونا نتسامر شوي ونشجع بعض على فكره متى اخر يوم بالمسابقه يعني بقى كم اسبوع؟؟

شو يا بنات الموضوع بالصفحه الثانيه؟؟؟ وين التشجيع ؟ اشوف ما حدا طلع فيكم على النت هذا المساء...