أم عباده :
نسيت أقول اني باخد لبن منزوع الدسم أو كاسة حليب قليل الدسم قبل ما أنام بساعة تقريبا علشان برضع .. واحيانا بفترة العصر .. كمان باكل قطعة فجل مع الغدا والعشا بس مش دايما .. لان وحدة عملتة وقالت انه الفجل بساعد على التخسيس وحرق الدهوننسيت أقول اني باخد لبن منزوع الدسم أو كاسة حليب قليل الدسم قبل ما أنام بساعة تقريبا علشان برضع .....
ام شوشه منكوشه ليش حبيبتى شو صارلك بسم الله عليكِ :ohplease: قوى الارادة ان شاالله تعملى يوم تخبيص ويوم تخفيف مع رياضة يكون تمام التمام ان شاالله بالتوفيق حبيبتى وشدى الهمة :wink2: اولادي هم كل حياتي معلش حبيبتى اهم حاجة انك ملتزمة :happy: وان شاالله الاسبوع الجاى تفرحين وتستاهلين :luvkiss: على التزامكام شوشه منكوشه ليش حبيبتى شو صارلك بسم الله عليكِ :ohplease: قوى الارادة ان شاالله تعملى يوم...
ام شوشه منكوشه ليش حبيبتى شو صارلك بسم الله عليكِ :ohplease: قوى الارادة ان شاالله تعملى يوم تخبيص ويوم تخفيف مع رياضة يكون تمام التمام ان شاالله بالتوفيق حبيبتى وشدى الهمة :wink2: اولادي هم كل حياتي معلش حبيبتى اهم حاجة انك ملتزمة :happy: وان شاالله الاسبوع الجاى تفرحين وتستاهلين :luvkiss: على التزامكام شوشه منكوشه ليش حبيبتى شو صارلك بسم الله عليكِ :ohplease: قوى الارادة ان شاالله تعملى يوم...
اهلاً وسهلاً :39:
ونبغى تشجيع وارادة من حديد :a_smil17:
وموفقة ان شاالله
الأبيّة
مبروك عليك النزول وان شاالله بالصحة والعافية عليكِ :41:
وتستاهلين :luvkiss:
وموفقة حبيبتى