مساء الخير يا حلوين ...

وحشتووووووني ... وحشتووووووني ... وحشتووووووني ...


كيف الريجيم معكم ... اشوف الكل في الويك إند خبص ....
اخاف يغيرون اسم مجموعتنا من ( المجموعه الثالثه ) لـ مجموعة التخبيص ...
من السبت للأربعاء تمام .. بس الاربعاء بالليل ,, وامس بالليل تخبيص
عاد مو مرررره .. بس حاسه تأنيب ضمير ..

لا و بعد بكره بنوزن ..

انا اشوف ان الوزن يكون الاحد .. لأن السبت كريييييه .. اول يوم دوام وتعب ..



الله يساعدنا بحق هاليوم الكريم .. و ينزلنا بصحه و عافيه ...

انا وزنت اليوم وبعطيكم النتيجه لان بكرى ويك اند
واخاف مادخل النت لانى اطلع عيالي امشيهم
وكمان عندي اليوم عزيمه واخاف اخرب بس في الليل ------وزني ماشاء الله والله يتمم علينا ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------83 كيلوووووووووووووووو300 جرام -----------------------الحمد لله كان 84 ونص قبل اسبوعين وخربت الاسبوع الي قبل المسابقه وزدت كيلوين يعني صار 86 ونص ---بس الحين الحمد لله 300 و83
وان شاء الله راح ابدى بكرى رجيم جديد الله يثبتنا وعلى فكره كنت اشرب شاهي اخضر
عقب :icon28: ال مانسجل باالمجموعه الثانيه الي من 70 الى 79
اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامين اسفه على الاطاله :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

بصراحة أنا أفضل ياخذون منا النتيجة الاسبوعية كل خميس لاننا في الجمعة نخبص مع أبو العيال وبالتالي السبت ما راح يكون الوزن منضبط
هل هناك امكانية بأن نسجل الوزن الاسبوعي كل يوم خميس أو الجمعة الصبح قبل التخبيص؟
:)

انا وزني ألحين :
نزل 5 كيلوو

ما خذت اعشاب اتوول

و شويه رياضه

متى يكون نتيجة الوزن السبت ولا الجمعه خبروني ياحلوات