اولادي هم كل حياتي
وحده قريبتي .. تموت بس تضعف زنودها عجزت ...
و قالولها المساج بينفع لكن ما قدرت تستمر .. ولما نزل وزنها مضبوط ,,
الحمد لله خفت كثيييير .....
Pasta
•
يا عمري الله يشافيهم و يعافيهم و يطمنك عليهم .... و معليش حبيبتي بس حنا نحب نكون مع بعض ...يا عمري الله يشافيهم و يعافيهم و يطمنك عليهم .... و معليش حبيبتي بس حنا نحب نكون...
مراحب بنوووتات ...
من بدايه الاسبوع مسكت نفسي وماقربت من اي شي حلو ...
بس اليوم على العشا اكلت كم فطيره جبن ولحم مع زوجي واولادي وميته قهر الحين على نفسي .. اني خربت الرجيم اليوم ... لاني احاول اعود نفسي اني ماتعشى ابدا .. الا فواكه او حليب او قطعه توست مع جبن
بالنسبه للزنود والله صعبه انها تروح وخاصه انها مرات تترهل بشكل مب حلو
بس ماقتنع انا ابدا بشي اسمه مستحيل .... كل شي بيخف اذا خف الجسم وداومتي على الرياضه وعلى الدابملز .. اقصد الحديد ..
انا زنودي كانت شكبرها بعد الولاده وداومت على الحديد ..وبعض التمارين الي شفتها بالمنتدى يوميا ...اقل شي اسويها 30 مره ..والحمد لله خفت بشكل كبير
بس تقريبا تحتاج سنه يمكن او اكثر عشان تصير مشدوده ...
لانها منطقه لينه والعضلات فيها رخوه من زياده الوزن ..وتحتاج تمارين خاصه ...
انا اكثر شي معقدني .. الزوائد الي تطلع في الظهر وتخرب شكل الملابس .
حتى لما رحت النادي طلبت من المدربه تقولي عن اجهزه تنحف هالمنطقه
ودلتني على كم جهاز موجود بالنادي لهذا الغرض ..وهو شد حبل بوزن ثقيل ...
اتمنى فهمتوني لاني ماعرف اشرح ابدا :)
اجمل احساس انا حاطه في بالي انها بتنزل اذا نزلت وزني انشاء الله
والحين استخدم خلطه وحده قالت عنها بالمنتدي خل تفاح مع زيت زيتون تخلطينهم وتحطينهم على الجزء السفلي وتلبسين شورت حراري تقول تنحف المنطقه
وانا لي اسبوعين استخدمها كود تنفع معاي واحط شوي على زنودي وبشوف وش بيصير بعد شهر
مابقا شي ماحطيته على جسمي
والحين استخدم خلطه وحده قالت عنها بالمنتدي خل تفاح مع زيت زيتون تخلطينهم وتحطينهم على الجزء السفلي وتلبسين شورت حراري تقول تنحف المنطقه
وانا لي اسبوعين استخدمها كود تنفع معاي واحط شوي على زنودي وبشوف وش بيصير بعد شهر
مابقا شي ماحطيته على جسمي
جلنار30
•
مرحبااااااا رشيقااااااااااات
امواج البحار
هلاااااااااا وغلااااااااا
الحمدلله بخير شخبارك انتي وشلون عيالك
الوزن عندي ثابت ولا قاعدة اسوي رياضة ولا شي بس ادرس اولادي لان عندهم امتحانات
وفكرة رجيم التمر والحليب حلوة جربيه اسبوع وان شاءالله تنحفي..........
امواج البحار
هلاااااااااا وغلااااااااا
الحمدلله بخير شخبارك انتي وشلون عيالك
الوزن عندي ثابت ولا قاعدة اسوي رياضة ولا شي بس ادرس اولادي لان عندهم امتحانات
وفكرة رجيم التمر والحليب حلوة جربيه اسبوع وان شاءالله تنحفي..........
الصفحة الأخيرة
و احتمال زاد وزنك لأنك وقفتي المشي ... حاولي تقاومين و ترجعين تمشين ..
الله معاك .. و حنا ان شاء الله بنكون مع بعض .. بس انت اعطينا من وقتك ...