السلام عليكم

انا معكم
وزني اللآن86 إن شاء الله شجعوني علشان اصير بس 70 .

والله يوفقك الجميع .

هلا بكل بنات المجموعه

انا عندي مشكله واتمنى اني القالها حل


وهي (ضعف الإراده)

ابي انزل هن هالوزن وما ني قادره


ابي تشجيعكم الله يخليكم


وعلى فكره انا رقمي 8

8-الإسم: ( آيسكريم)
الطول: 176
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه:؟؟؟؟


بس الطول كتبته غلط 167

يالله همتكم علشان النحف الله ينحفنا من غير شر ولا ضر

ام طلال ولين
هلا وغلا نورتي المجموعة
وان شاءالله بالصبر والارادة نوصل للهدف اللي نبيه
وانصحكم مع الرجيم تاخذون فيتامينات علشان الشعر والبشرة.........

ممكن اشترك معاكم
بعرف بنفسي
اسيرة المشاعر
الطول \ 164

الوزن 86

الرجيم المراد اتباعه تخفيف مع مشي

وياليت ادخل المسابقه لاني احتاج التشيع واجد

أنا سهرانه اليوم الله يعيني باجر علي دوام
كملت اليوم علي خير وهو ريجيم لكسر الوزن الفطور كاسة حليب بدون دسم و7 تمرات

الغداء صحن كبير شوربة ماجي ربيع

العشاء كوب او كوبين جريب فروت طبعا أنا ماشرب غير كوب واحد طعمه وع استغفر الله


حاليا هدفي اني أطلع من الثمانينات وبعده الله يفرجها


أصبح عليكم باجر الصبح ياحلوات يالله تصبحون على خير هذا اذا في أحد واعي ألحينه