Pasta :

شخباركم يالرشيقات ... :27: اخباري مع الريجيم ماشي حالها امس اكلت قطعتين صغار شوكولاته لاني رحت مع صديقتي لمحل شوكولاته جديد وكانت تبي تختار منه تقديم لولادتها وطبعا ماقدرت اقاوم واكلت قطعتين صغار العب يوميا رياضه في النادي .. والعب على الاوربت تراك بس متضايقه لان وزني ماشوفه يتحرك :( ادعولي يا بنات اني انحف وان ارادتي تقوى وما اخربط بين الوجبات ترى مشكلتي الكبيره اني بين الوجبات حتى وانا اسوي رجيم اكل ..مرات قطع بسكوت ومرات كيس شبس صغير :icon33:

شخباركم يالرشيقات ... :27: اخباري مع الريجيم ماشي حالها امس اكلت قطعتين صغار شوكولاته ...

rayouna :

مرحبا بنات كيف الرجيم معكم؟؟؟ انشاء الله التخبيص واقف؟؟ واللالتزام ماشي تمام التمام؟؟؟ لازم تكونوا صادقين مع انفسكم وتقاوموا الشراهه والاكل اللي على الفاضي والمليان. وتاخذوا قرارات حاسمه وطويله مو بس ليوم او يومين لان الرجيم ما يعطي مفعوله لمده قصيره لازم يكون لمده طويله شوي علشان هالوزن اللي جمعناه بسنين مستحيل يروح بكم اسبوع المهم... مستمره برجيم عذاري وكل شي تمام والرياضه مشي كل يوم بعد يوم (حسب الوقت) ومقرره من الاسبوع الجاي تكون الرياضه يوميا امواج البحر عبله اجمل احساس اولادي هم كل حياتي نهنس مظلومه وايد lolookasha وكل البنات اللي نسيت اكتب اسمائهم خلي ارادتكم قويه وما تخلوا لحظات الضعف تتغلب عليكم وتخيلوا انكم وصلتوا للوزن اللي تبونه وشوفوا ما اجمله من احساس وشعور والى الملتقى

مرحبا بنات كيف الرجيم معكم؟؟؟ انشاء الله التخبيص واقف؟؟ واللالتزام ماشي تمام...

mahazk :

السلام عليكم كيفكم جميعا انا الحمد لله تمام بس الريجيم مو تمام الحمد لله رب العالمين عندي البيت صاير مستشفى رمد عند زوجي ابني جابها من المدرسة وعداه وابني الصغير عنده برد والوسطاني اجتله الغده النكافية وانا عندي حساسية من الفاكهة ايش رايكم بس والله انا حاسة رغم هيك اني لازم التزم هوانا ما بفطر وبتغدا كويس ( بس باكل عادي اي شي موجود ) والعشاء بتعشى شي خفيف لكن التخبيص الوحيد الي بعمله اني صارلي حوالي 3ايام كل يوم باكل حبة شوكولاتة بس هلا انشاء الله حقوم اعمل الشوربة الحارقة للدهون ياريت لو حد جربها منكم يحكيلي عنها امواج ماشاء الله عليك حبيبتي وشدي حيلك اجمل احساس كيفك حبيبتي PASTA ما شاء الله عليك ولا تقلقي الكيلوات مرة وحدة رح تنزل بس اثبتي وشدي حيلك قرية التوت الجسم لازم تكسري الريجيم فترة ( تضحكي عليه ) علشان يرجع يحرق السعرات لانه بعد مدة من الريجيم ما بيحرق زي الاول والوزن بيثبت اكسري الريجيم خميس وجمعة وابداي من السبت الله يعطيك جسم رشيق بصحة وعافية مظلومة وايد الله يخليلك زوجك وولادك وبرااااااااااافو عليك ( ياكدة الارادة يا بلاش ) ماشاء الله لاقوة الا بالله IOIOOKASHAحبيبتي انتي من مصر ---انا اردنية متزوجة في مصروعايشة في بور سعيد الزنود هي ( الدراعات ) بالمصري يعني ( الذراع ) بالفصحى او اعلى الذراع تحديدا نهنس ضحكتيني ههههههه والله انا ما بديت اعمل ريجيم الا لما وصلت 94 لقيت مش ضايل شي على ال100 عموما الله يعين الجميع وخبر اخير عني انه الحمد لله الرحيم الي عالم بحالي وزني نزل كمان نص كيلو رغم التخبص يمكن من تعبي مع المرضى الي عندي وزني هلا 86

السلام عليكم كيفكم جميعا انا الحمد لله تمام بس الريجيم مو تمام الحمد لله رب العالمين...

فاشنر :

بنات انا نقصت كيلوين وصار 88 والاسبوع اللي طاف زدت 90 لان الدورة كانت جاية...والحين لي رابع يوم ونقصت كيلوين من غير ما اسوي اي ريجيم لاني وقفت كل شي في الدورة

بنات انا نقصت كيلوين وصار 88 والاسبوع اللي طاف زدت 90 لان الدورة كانت جاية...والحين لي رابع يوم...

مظلومة وايد :

حبيباتي فديتكم والله ولهت عليكم يا دبدوبات الرشيقات مستقبلا يارب الحمد لله الاراده عال العال والله حتى ريلي مقهور مني قهر مب عارف هلاراده من وين يايه أمس كان يومي تمام كالعاده الصبح صمونه سمرا صغيرة مع مسحة جبنه وخيارة ونص كاس جريب فروت ماأتحمل أشربه كاس كامل مر أستغفر الله والغداء حطيت لي في صحن بروحي 4 ملاعق رز وشوية سمج مع ربيان بس للأسف مقلي من أيد حماتي لازم آكل منه عيل شو آكل بس نص أكلي على فكره وبس وما تعشيت بس شربت نسكافيه ونمت من وقت واليوم الحمد لله نفس فطور امس والغداء 4 ملاعق معكرونه بصلصه ولحم مع ربع خبزه مب كأنه وايد بنات ولا ومن شويه كنت عطشانه شربت عصير كيوي بدون سكر بنات حبيت أسألكم 23 جرام سكر كم يساوي يعني أقصد كم ملعقه صغيره وكم سعره حراريه يساوي اللي تعرف لا تبخل علي انزين حبيباتي باي حبيباتي

حبيباتي فديتكم والله ولهت عليكم يا دبدوبات الرشيقات مستقبلا يارب الحمد لله الاراده عال العال...