السلام عليكم
اشلونكم خواتي :)
اليوووووووووم انا مستاااااانسه حددددددي الحمد لله وزنت
وطلع وزني نازل واااااايد واكثر شي فرحني ان ميزاني اللي
في البيت طلع خرباااان ومزيدني 5 كيلو تصوروااااا وانا اقوووول
معقووووله حاسه روحي ضعفانه واكثر من قبل وللحين وزني فى
الثمانينات ما تغير؟؟؟؟؟؟ لكن الله يجزاها الخير مرت اخووووي هي
اللي اكتشفت السر لمن وزنت على ميزاني وجافته غلطان لانها كانت
توها جايه من المركز الصحي ووازنه عندهم يعني كل شي طلع صدفه!!
وانا ما جذبت خبر طيرااااااان على الصيدليه ووزنت لقيتني فعلا نازله
5 كيلووو واشوي بعد والله يا بنات ما تتصوروووووون اشكثرررر انا
فرحانه ومستانسه ماني امصدقه اني افتكيت من رقم ثمانين ودخلت عالم
السبعييييييييييين :) الفال لكم جميعا خواتي :)
سامحوني قلت لكم قصه حياتي من فرحتي والله ههههههه.
والنتيجه هي..
الرقم: 17
الإسم: ( عـسـولـه )
الطول: 162
الوزن: 85
الوزن بعد الاسبوع الاول: 85 ما تغير.
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 79
نوع الرجيم: تخفيف لآآآآآخر حد ومن غير فطور بعد!
الرياضه: المشي ساعه يوميا فقط.
الاعشاب: شاي الضيافه + سلم 18
الملاحظات: اسبوع حلو ونتائج احلى واحس ان الاعشاب
لها مفعول قوي فى تخفيف الوزن لاني من اكل شي انزله
على طول كرمكم الله.
وبسسسسسس.

رقم النتيجة(2)
رقم المتسابقة:5
الأسم: lolookasha
الطول:168
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن في الأسبوع الأول:89
الوزن في الأسبوع الثاني:86.5
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة:تخفيف
هل مارستي الرياضة:لا
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب:لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية:زينيكال
اي ملاحظات على الأسبوع الثاني:كان الحمد لله هين وربنا يهون الباقي

نتيجة (2)
اسم المتسابقة mahazk
رقم المتسابقة (29)
الوزن قبل الاسبوع الثاني : 86,5
الوزن بعد الاسبوع الثاني : 86
لم العب رياضة
لم استعمل اعشاب
لم التزم باي ريجيم لكن تخفيف بسيط وحركة كتير ( نزول درج وطلوع تنظيف -----الخ)

amal123123
ليش وزنك ثابت :blink:
حاولى تخففى من النشويات والحلويات يكون احسن علشان يتحرك الوزن وامشى على الاقل 3 مرات بالاسبوع لمدة 20 الى 60 دقيقة
لازم حبيبتى تشدى الهمة ملينا من الوزن الثقيل وبدنا الوزن الخفيف
ان شاالله الاسبوع الجاى يكون احسن وبالتوفيق ان شاالله :)

roony
مشاالله الله اكبر لاقوة الا بالله
روعة 3 كيلو كل اسبوع وماشية على التخفيف الصراحة مشاالله عليكِ
مبرووووووووووووووووك :icon28: ويارب نزول بالصحة والعافية
وهذه لكِ على التزامك :luvkiss: وبصراحة شجعتينى استمر على التخفيف ويارب انزل مثلك ان شاالله وسيرى واحنا وراك :7_5_131:

الله يسلمك حبيبتى
بس ان شاالله الاسبوع الجاى يكون احسن بأذن الله
شوربة السلارى
السلارى اعتقد هو الكرافس اعتقد .... حلو للرجيم وينزل الوزن ان شاالله
يعنى بدل مااعمل شوربة الملفوف هو لذيذ طعمته ومفيدة للصحة وحارق للدهون
سلارى + بصل + ثوم + ماء ويطبخ على النار ثم يطحن فى البلاندر ويضيفله شوية زيت زيتون وملح لذيدة لذة وتشرب من كوب كبير مثل الشراب الساخن هو عادة ينصحون به جماعة الرجييم ياكلونه بين الوجبات وكمان يضاف لشوربة الملفوف
بس انا اعمله لحالة وهذه اول مرة اعمله وعجبتنى طعمته تقريباً تشبه فى الطعمة لشوربة العدس ومشبعة كتيررررر والملفوف تقدرى تقطعيه شرائح مع بصل شرائح وتطبيخه على النار بشوية ماء يان يستوى وبعدين تضيفين زيت زيتون والملح والليمون لذيدة لدة ماصرت "سلطة مشهورة عند الروس "روسيا" ومغذية كمان ومشبعة وحارقة للشحوم :D
بالتوفيق ان شاالله :)