امواج البحر ...

تسلمي يا فراشة المجموعه الثالثه ..



جلنار

Mahazk ياعمري الحماس موجود


عسوله

lolookasha

roony


مظلومه وايد

ام شوشه منكوشه

الساجده لله

عبله

rayouna

الابيه وسلامتك يا عمري


والف مبرووووووووك

الله يبارك فيكي
بس على 300غرام .......... والله رح طق تعبت تعب وقلت اكيد من 2 الى 3 كيلو او اكثر النقص
يا بنات ارجوكم ادعولي اني شوف عالم السبعينات عن قريب
:icon33: :icon33: :icon33:

طيف ولحظات الأشراق
ليش الهمة مش ولابد :icon29:
بلاش دلع وشدى الهمة وحاولى تنقصى كمان من النشويات والحلويات وزيدى الرياضة
بالتوفيق حبيبتى :luvkiss:

ام شوشه منكوشه
اه تخبيص ماتعيدها ثانى :icon29:
بالتوفيق وان شاالله الاسبوع الجاى يكون احسن :luvkiss:

الساجدة لله وحده
يارب تنزلين وانتِ بصحة وعافية يارب :luvkiss:
معلش شدى الهمة وشهر ان شاالله تنحفين بالتوفيق يارب

جلنار30
بالتوفيق حبيبتى "نزول بطئ ولا طلوع" وهذه لكِ :luvkiss:

مسافرة للطبيعة * عبله
ماعاد بدنا تخبيص :icon29: بدنا ارادة من حديد :luvkiss:

rayouna
مبروك :icon28: وهذه لكِ :luvkiss:

الأبيّة
لاباس عليك ان شاالله
وماتشوفين شر يارب :41:
والاسبوع الجاي النزول يكون احسن :luvkiss:

بالنسبة لنتيجتى :3_3_103:
الحمدلله واخيراً الميزان تحرك :icon28: يارب عقبال ماادخل السبعينات وبعدها الستينات يارب
رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة: 4
الإسم: امواج البحار
الطول: 167سم
الوزن قبل المسابقة: 84.400 كجم
الوزن بعد الإسبوع الأول: 85 كجم
الوزن بعد الاسبوع الثانى : 82.800 كجم :icon28:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : تخفيف
هل مارستي الرياضة : 4 ايام على الاوربتراك يوم 80 دقيقة و3 ايام 60 دقيقة ويوم سباحة 60 دقيقة "الحمدلله على النعمة والصحة"
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب : لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : نعم حبوب Lean Balance
أي ملاحظات على الإسبوع الأول : الحمدلله تعب وتقليل اكل لكن بفايدة الحمدلله ربى يدومها ان شاالله :22: