المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6 أسابيع
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4)
النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4)
النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4)
النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الأول:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6...
بنات وش رايكم بدل مانخبص نجي للمنتدى ونكتب اي شي اي رد عشان نشجع بعض
اليوم بنات بادية برجيم 3*3*3*3
بس الفرق هو يستمر لمدة 12 يوم انا وش بسوي هنا دمجت رجيمين برجيم 2*1
بين اليوم والثاني فيه يوم بس اشرب ماء دافئ +ملعقة عسل+عصير ليمون وممكن شاي اخضر
فكذا راح يصير 24 يوم لانه عندي مناسبة ولازم اضعف اقل شي 15 كيلو هذا الشهر
للامانة فكرة بين اليوم والثاني ريجيم قريته للاخ طامح للرشاقة وعجبتني الفكرة بس الفرق ريجيمه انه ناكل عادي يوم عادي ويوم ماء بس
<<<<<<رغم انه معنوياتي داون الا انه لو بموت ماراح اخبص وعد كلام دبدوبات