قوه بنات شخباركم .. اليوم هو الرابع من رجيم 12 يوم نزلت بثلاث ايام 500 جم بس .. مادري افرح ولا اتحبط يالله حمدالله على كل حال .. نعمه غدانا مشويات اليوم .. وخايفه اشتهي منه .. راح اقعد فوق واحط تفاحي واكل وبس الله يثبتنا .. ومبروك للي نزلوا .. واللي صعدوا .. ولايمهكم انشالله تنزلونقوه بنات شخباركم .. اليوم هو الرابع من رجيم 12 يوم نزلت بثلاث ايام 500 جم بس .. مادري افرح...
شهزل في وحده من البنات كاتبه عن القهوه وانها مامنها فايده صار لها شهور تشربها بس ماصار شي!! سعادوووووو.. تسلمين اختي.. ادعووولي باجر عندي مقابله :( قلبي مقبوض من هالمقابله .. بس ما اقدر ما اسير لانه فشله وحده مقدمه لي اوراقي تشتغل في نفس المكان :(شهزل في وحده من البنات كاتبه عن القهوه وانها مامنها فايده صار لها شهور تشربها بس ماصار...
المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6 أسابيع على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4) النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4) النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4) النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الأول: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميعالمسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6...
المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6 أسابيع على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4) النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4) النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4) النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4) النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4) يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي: رقم النتيجة ( ) رقم المتسابقة: الإسم: الطول: الوزن قبل المسابقة: الوزن بعد الإسبوع الأول: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة ( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة). أتمنى التوفيق للجميعالمسابقة الثامنة لتحطيم السمنة خلال الفترة (السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006) 6...
بس لازم غدا أي شي يعني كوب نسكافيه بالحليب
كابتشينو
ممكن عصير بدون سكر بس مش مانجا ولا جوافة
عشان لما ترجعي البيت ما تكوني ميتة من الجوع
قبل العشا بنص ساعة ضروري جدا تفاحة
حتى لو ما بتحبيها اعتبريها دوا
اذا عجبك وراح تلتزمي فيه بكتبلك نظام اليوم التالي
وسلامتك