المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6 أسابيع
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى (السبت و الأحد 25/3 و 26/3)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 1/4 و 2/4)
النتيجة الثانية (السبت و الأحد 8/4 و 9/4)
النتيجة الرابعة (السبت و الأحد 15/4 و 16/4)
النتيجة الخامسة ( السبت و الأحد 22/4 و 23/4)
النتيجة السادسة (السبت و الأحد 29/4 و 30/4)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الأول:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
المسابقة الثامنة لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت 18/3/2006 إلى الجمعة 28/4/2006)
6...
الإسم: الضوء المنير
الطول:169سم
الوزن قبل المسابقة:99,5
الوزن بعد الإسبوع الأول:96.5
الوزن بعد الاسبوع الثاني:97
الوزن بعد الاسبوع الثالث:96.5
الوزن بعد الاسبوع الرابع:97
الوزن بعد الاسبوع الخامس:95
الوزن بعد الاسبوع السادس:94
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اكل خفيف ...وعشاء مبكر
هل مارستي الرياضة؟ مشي+اعمال منزلية شديدة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟بعض الاحيان كوب شاهي اخضر+كم مرة خل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ كان عندي حافز قوي
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني؟ خبصت فيه فزاد وزني
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع؟النفسية دمار المفروض الدورة تنزل لكن مانزلت
فتاثرت نفسيتي جدا...محبطة لاخر درجة
اي ملاحظات على الاسبوع الخامس:نفسيتي منحطة الاخر درجة..تعبت من الوزن الزايد
اللي جالسة اشيله من مكان لمكان
اي ملاحظات على الاسبوع السادس:ماتوقعت اني بنزل كذاكنت احسب نزولي اكثر بكثير
لكن الحمد لله على كل حال