صبا ح الخير بنوتات
وانتي بصحة وسلامة يا لي لي
ما شاء الله لي لي ردت على البنات وكفت ووفت ما راح أعقب وراها
بس حبيباتي ليش تخربطو والله كلو شهر.......بدنا نتخلص من البدانة
لازم نتعب ونتعب..........ما راح أعطي نصايح كلكم عارفينها
بس والله كل كيلو بينزل بتحسي بانتعاش وخفة
وكل لقمة بتاكليها بتحسي بتأنيب الضمير والألم
أنا نزولي متوقف هاليومين ...
امبارح توزنت لقيت وزني زايد 500 غم
رحت عصبت وأكلت ايس كريم :angry: :icon33:
واعتبرتو يوم الاستراحة :icon28:
ومن اليوم رجعالك يا لبن ما لي غيرك بينزل وزني:27:
بس نعمة والحمد لله صرت نازلة لحد الان 3 كيلو
مو راضيين يصيروا 4 :D
صبا ح الخير بنوتات
وانتي بصحة وسلامة يا لي لي
ما شاء الله لي لي ردت على البنات وكفت ووفت ما...
ريجيمي إلى الآن ما استقر على شي (يعني هو السبب مو أنا هههههههه)
لكن عندي أمل أكون ناقصة يوم النتايج وإن شاء الله من بكرة آخد الريجيم بجدية أكثر
حبيبتي الوفا (ماشاء الله عليكي تبارك الله )ومبروووووووووك هذا الإحساس الحلو وعقبال ما توصلي للي تتمنيه يااااااارب ةأنت بصحة وعافية حبيبتي والله حمستيني على المشي لما قلتي أنه غيّر فيكي أشياء كتيير جسمك ونفسيتك وحركتك
وأنا نفسي أبدأ فيه وحاسة بصعوبة شوي بس يالله يامعييييييين
حبيبتي توتة سلامات لبنتك وما تشوف شر ياااارب
حبيبتي Welma حمستيني لريجيمك شكله حلو وسهل ومريح وعلى قولك نقدر نحذف الأيام اللي مانحبها مثل اللحم والبيض وممكن إذا تعبنا ناخد استراحة ونرجع .موفقة يالغلا
حبيبتي داااااانة قطر .....تعالي تعالي .......قوليلي إيش هذا الكلام ........من جدك تتكلمي ........كانت فوق المية وصارت59 (ما شاء الله تبارك الله ) واله عطيتيني أمل بعد اليأس والإحباط .....يابنات قولوا يااااااااااااارب
قولي لنا الله يخليكي إيش سوت .ومشكووووووووووورة
بصراحة يابنات حتى أنا حاسة هادي المرة أنو المسابقة غييييييير وأننا حنستفيد منها كلنا إن شاء الله .....تواصلكم يشرح النفس .الله يوفقنا كلنا يارب آآآآآآآآمييييييييييييييييين
سلاام ياغاليات