بنات انا ابتدي معاكم خلوها يوم السبت 23 ــــ3ـــــ1424 هــ
ايشرايكم
انتظر الرد
اختكم سلمى متحمسه مرررره
(سلمى)
•
ميلاشكا
•
اشلوونكم؟
اسمحوولي اذا تاخرت :27:
المهم خل اقوولكم
حلو ياورد هلا والله خيتوو ......شووفي انا بديت فيه من يووم الاحد والحمدلله هذا ثالث يوم وكل شي تمام:o
اهليين وسهلين شهووووده بالنسبه لاسئلتج
1-هل تعرفين احد سواه قبلج وكم نزل عليه
لاوالله خيتو ماعرف احد انا بس نقلته من منتدى لك للافاده :13:
2-بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحة لمدة يوم واحد يعني اخذ راحة ثم اعيدة او اعمل تثبيت.
شوفي حبووبه بعد اخر يووم يكوون عندج يووم مفتووح تاكلين اللي تبينه وبعد هاليووم بامكانج اما ان اتعيدين نفس الرجيم او انج اتغيرينه يعني مثلا .:
اتسووين هالرجيم حق 10 ايام
بعدين تاخذين يووم رااحه
بعدين اتسووين رجيم التمر واللبن لمدة اسبووع
بعدين رااحه لمده يووم
بعدين تختارين اذا كنتي تبين اتعيدين اي من الرجيمات السابقه او رجيم اخر الي ان توصلين للوزن المطلووب:41:
(سلمى)..ياهلا والله خيتووو..مبرووك الف الف مبرووك اختي عالخمسه كيلووو;) انا بديت بالرجيم من يوم الاحد بس مومشكله رااح ارجع ابتدي فيه معاكم من يووم السبت اذا تبوون
:32:
وانا جاهزه حق اي سؤال:26:
اسمحوولي اذا تاخرت :27:
المهم خل اقوولكم
حلو ياورد هلا والله خيتوو ......شووفي انا بديت فيه من يووم الاحد والحمدلله هذا ثالث يوم وكل شي تمام:o
اهليين وسهلين شهووووده بالنسبه لاسئلتج
1-هل تعرفين احد سواه قبلج وكم نزل عليه
لاوالله خيتو ماعرف احد انا بس نقلته من منتدى لك للافاده :13:
2-بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحة لمدة يوم واحد يعني اخذ راحة ثم اعيدة او اعمل تثبيت.
شوفي حبووبه بعد اخر يووم يكوون عندج يووم مفتووح تاكلين اللي تبينه وبعد هاليووم بامكانج اما ان اتعيدين نفس الرجيم او انج اتغيرينه يعني مثلا .:
اتسووين هالرجيم حق 10 ايام
بعدين تاخذين يووم رااحه
بعدين اتسووين رجيم التمر واللبن لمدة اسبووع
بعدين رااحه لمده يووم
بعدين تختارين اذا كنتي تبين اتعيدين اي من الرجيمات السابقه او رجيم اخر الي ان توصلين للوزن المطلووب:41:
(سلمى)..ياهلا والله خيتووو..مبرووك الف الف مبرووك اختي عالخمسه كيلووو;) انا بديت بالرجيم من يوم الاحد بس مومشكله رااح ارجع ابتدي فيه معاكم من يووم السبت اذا تبوون
:32:
وانا جاهزه حق اي سؤال:26:
بصراحة 8 كيلو انجاز غير طبيعي
بس اليوم الاول والثاني اوكية بس الثالث اخذ السمك والدجاج معي المدرسة و هل اقدر استبدلة ببريد وجبن قليل الدسم ردي على سريعا او واحدة عندها خلفية عن هذا الموضوع .
بس اليوم الاول والثاني اوكية بس الثالث اخذ السمك والدجاج معي المدرسة و هل اقدر استبدلة ببريد وجبن قليل الدسم ردي على سريعا او واحدة عندها خلفية عن هذا الموضوع .
ميلاشكا
•
اهليييين اختي ام بشاااير
لا اختي مايصير ابهاليووم تختارين صنف واحد اما دجاج او لحم او سمك او بيض تاكلينه مع خياار بدوون خبز
يعني تقدرين تاخذين معاج حق المدرسه خياار تاكلينه لين العدا واذا اخترتي بيض اخذيلج بيضه حق المدرسه:/
انا بهاليووم بحكم ما اكل ولاشي منهم فرااح ابدل البيض بجين ابيض مع خياار تقدرين اتسووين نفسي تاكيل جبن ابيض مع خيااار..يم يم حلوو;)
لا اختي مايصير ابهاليووم تختارين صنف واحد اما دجاج او لحم او سمك او بيض تاكلينه مع خياار بدوون خبز
يعني تقدرين تاخذين معاج حق المدرسه خياار تاكلينه لين العدا واذا اخترتي بيض اخذيلج بيضه حق المدرسه:/
انا بهاليووم بحكم ما اكل ولاشي منهم فرااح ابدل البيض بجين ابيض مع خياار تقدرين اتسووين نفسي تاكيل جبن ابيض مع خيااار..يم يم حلوو;)
الصفحة الأخيرة
متى تبتدين لانه نفس رجيمي اخذته من منتدى العروس ؟؟؟؟؟؟
انا انتهيت من رجيم ام فرج ونقصت عليه خمسه ونص او اكثر تقريبا
وابي امشي على هذا الرجيم وبعدين ارجع لرجيم ام فرج انشالله
متى تبتدين ابي ابدأمعاك
انتظر ردك