Welma
معلش جوجو كانت مريضة بس الحمد لله اتحسنت
من بكرة ان شاء الله نبدأ جد
اهل الكساء
اهلا فيكي نشد الهمة
.. شمعة الوفاء .. :
ياهلاااا صبااح الخييييير هاا شو الاخباار يااه اليوم بس جلست من النووم احسسسسسسسس بثقل فضيع وصليت الصبح والله وانا اصلي احس بكسسسل لاحول ولا قوة وصرت امشي علشاان اصحصحححح بجد احس ان رااسي بينفجررر وجسمي متكسرر المهم سويت لي كوب بذرة الكتان وبعدهاا قمت تمرنت على خفيف << المفروض تمارين سااااااعه قبل الوجبة بس زي ماقلت لكم كسسل ومافيني حيل دبوووه تعالي كفخيني ههههههههههههههه وبعدها فطرت تفاحه وووجبن وخبز اسمر مع ان الفطور حق الريجيم عصير برتقال وجبن وبريد اسمر وخياره << بس مافيه لا خيار ولا برتقال كككك واليوم اخوي موجود عنده بطاطس وشاان اكل اشوويه حبة صغيره بس << ماكانها سوت جريمة ههههههههههه وشربت ماي وخل علشان البطاطس الي اكلته حسبي خخخخخخخخخ وطبعا قست وزني اليوم اول ماصحيت شفته 80 بجد احس انه حلو الريجيم مخاوية 25 كيلوا باسبوعين بس خايفه يثبت على 80 المفروض اليوم 79 يالله ياكرررررررريمياهلاااا صبااح الخييييير هاا شو الاخباار يااه اليوم بس جلست من النووم احسسسسسسسس...
الكسل لانه شكلك ما تاخذين الطاقه الضروريه لليوم حاولي تكثرين شرب الماي الماي نص علاج زياده الوزن
انتي تقولي شربتي ماي وخل لا يكون خل عادي بس !!!!:(
يا الله شدي حيلك وتحركي وامشي نبي النتائج تشرف :)
انتي تقولي شربتي ماي وخل لا يكون خل عادي بس !!!!:(
يا الله شدي حيلك وتحركي وامشي نبي النتائج تشرف :)
DbooH
•
ام حمدان ومحمد :
الحمد لله انا لي يومين بس الحمد لله تمام انا اتبع رجيم الكربوهيدرات شامل ومافي تعب وينزل 3.3 في الاسبوع يعني 14 كيلو بالشهر يعني 9 اسابع 30 كيلو يعني 88_ 30 = 58 ياسلام قمه الروعه يعني اقدر البس البنطلونات اللي ودعتها زمان وانتو يا بنات المجموعه طمنوني كيف الحال معاكم dbooh كيف الاحوال معاك خبرينا؟ Welma حدثينا عنك وكيف رجيمك ؟ ريحانه الجنه اش الاخبار انشاالله تمامالحمد لله انا لي يومين بس الحمد لله تمام انا اتبع رجيم الكربوهيدرات شامل ومافي تعب وينزل 3.3 في...
الكيكة
ليش كان يوم خضرا بس ؟
:unsure:
Welma
وانا اليوم وايد شطوورة ومؤدبة :biggrin: التزمت من بداية اليوم
وعلى العصر ( شربت جاي اخضر + كمون ) قالولي انه زين حق الكرشه
>> فار تجارب ماخلت وصفة ما جربتها :hahaha:
ان شاءالله اليوم بطلع امشي عقب المغرب عشان لو يلست اعرف عمري بخم الاولي والتالي :eek:
ام حمدان ومحمد
ابشرج ماشية تمام التمام توني ناقزت ورقصت شوي وبعد المغرب مشي :7_5_122:
ابى اعرف شو هو ريجيم الكربوهيدرات بالتفصيل لو ماعليج امارة :biggrin:
حيرانهXXX
اسمييييج سالفة هههههههههههههههههههههه
والله كلامج عسل :biggrin:
والله يثبتج وايانا على طاعته وعلى الريجيم
ليش كان يوم خضرا بس ؟
:unsure:
Welma
وانا اليوم وايد شطوورة ومؤدبة :biggrin: التزمت من بداية اليوم
وعلى العصر ( شربت جاي اخضر + كمون ) قالولي انه زين حق الكرشه
>> فار تجارب ماخلت وصفة ما جربتها :hahaha:
ان شاءالله اليوم بطلع امشي عقب المغرب عشان لو يلست اعرف عمري بخم الاولي والتالي :eek:
ام حمدان ومحمد
ابشرج ماشية تمام التمام توني ناقزت ورقصت شوي وبعد المغرب مشي :7_5_122:
ابى اعرف شو هو ريجيم الكربوهيدرات بالتفصيل لو ماعليج امارة :biggrin:
حيرانهXXX
اسمييييج سالفة هههههههههههههههههههههه
والله كلامج عسل :biggrin:
والله يثبتج وايانا على طاعته وعلى الريجيم
lolookasha :
بنات المسابقة بدأت وانا ناسية من بكرة ريجيم ان شاء الله بس والله عندي الدورة وبجوع بطريقة رهيبة انا همشي على ريجيم الدكتورة قالت لي عليه 1200 سعر في اليوم وماشاء الله مليان اكل ومن كل النوعيات مظلومة اولادي هم كل حياتي ريوونة وحشتونيبنات المسابقة بدأت وانا ناسية من بكرة ريجيم ان شاء الله بس والله عندي الدورة وبجوع بطريقة...
انتبهي لا تجوعين وقت الدوره حاولي تخلين الوجبات خمس وجبات في اليوم بسعرات قليله
واذا جعتي مره خذي لك جزر او خيار والله يكون في عونك
واذا جعتي مره خذي لك جزر او خيار والله يكون في عونك
الصفحة الأخيرة
الحين كمل العدد الله يهداكن(آمين)
أولا :أرحب بالمتسابقات (التحدي)
ثانيا : لنا كل جمعه لقاء خلاص
ثالثا :بإذن الله مافي خربطه نضبط نفسنا
رابعا :من هنا ننطلق لتحقيق حلم إسبوعي
الترحيب
welma
أهلا فيج ونورتي
مظلومه وايد
أهلا وسهلآ بالتحدي كله وأنا إن شاء الله قد هالتحدي
dbooh
أهلآ (ليش ما أبي حياك الله بما إنك الثالثه يالله)
toony111
ياهلا بالمنقذه توج ليش تأخرتي علينا الله يهداج
hahaha
انا الأمورة الصغنونه (هدفي 3كيلوهالإسبوع)
الحين نجي للجد يالله إلي عندها أي إعتراض علي أي شيئ تتفضل
اللهم صلي علي محمد وآله وصحبه أجمعين