SoOoOofy
•
ابي اكل:eek: <<< من اولها خخخخخ :hahaha:
صباح الخيرات والبركات
بنات أنا من أمس وأنا أحاول أدخل المنتدى ما أدري ما يدخل ويعطيني صفحه بيضا فيها كتباتات غريبه المهم أنا اليوم دخلت عن طريق ايميلي
وحشتوني يا دبات يا حلوات
ألحينه صدق هالكلام ريجيم عذاري كيميائي ما أعتقد انه هالكلام صحيح انزين شو الدليل انه كيميائي أنا اللي أعرفه ان الريجيم الكيميائي أول شي كله بروتين وهذا فيه توست
والريجيم الكيميائي يسوي صداع ويعق الشعر لكن ماشاء الله احسه ريجيم مريح ولا أحس بيوع وأعصابي رايقه والصحه زي البومب لأنه كله خضار وفواكه ولحوم وعصاير يعني متكامل مكمل على اي اساس صار كيميائي لازم أعرف ابغي شرح مفصل
دبوووه عن سالفة المسنجر المشكله عندي انه يمكن ما ألتزم على الحضور بالذات يوم الجمعه لأني أكون أغلب شي مب في البيت واذا كنت في البيت أنشغل أغلب شي لكن ان قدرت أوعدكم اني أكون معاكم نهذرب
بنات أنا من أمس وأنا أحاول أدخل المنتدى ما أدري ما يدخل ويعطيني صفحه بيضا فيها كتباتات غريبه المهم أنا اليوم دخلت عن طريق ايميلي
وحشتوني يا دبات يا حلوات
ألحينه صدق هالكلام ريجيم عذاري كيميائي ما أعتقد انه هالكلام صحيح انزين شو الدليل انه كيميائي أنا اللي أعرفه ان الريجيم الكيميائي أول شي كله بروتين وهذا فيه توست
والريجيم الكيميائي يسوي صداع ويعق الشعر لكن ماشاء الله احسه ريجيم مريح ولا أحس بيوع وأعصابي رايقه والصحه زي البومب لأنه كله خضار وفواكه ولحوم وعصاير يعني متكامل مكمل على اي اساس صار كيميائي لازم أعرف ابغي شرح مفصل
دبوووه عن سالفة المسنجر المشكله عندي انه يمكن ما ألتزم على الحضور بالذات يوم الجمعه لأني أكون أغلب شي مب في البيت واذا كنت في البيت أنشغل أغلب شي لكن ان قدرت أوعدكم اني أكون معاكم نهذرب
Welma
•
مظلومة وايد
ما شاء الله عليكي ارادة حديدية
الله يخليلك بنتك
والله البنات عسل
*
*
*
*
so0o0ofy
أبي أضعف
*
*
*
*
توني
والله شايفة البنات مو نشيطين في اليوميات:22:
*
*
*
*
أم شهودي
ولا تزعلي الالكتروني
اعتمدي
بس المهم الشكل أكتر من الوزن
مبرووك الكيلوين
*
*
*
*
قلم بنت حر
حلوين ال 600جرام
لا تزعلي البداية دايما صعبة
وبعدين الكيلوات تبدى تنزل ان شاء الله
*
*
*
*
ريماس
شكرا على النصيحة
ما شاء الله عليكي ارادة حديدية
الله يخليلك بنتك
والله البنات عسل
*
*
*
*
so0o0ofy
أبي أضعف
*
*
*
*
توني
والله شايفة البنات مو نشيطين في اليوميات:22:
*
*
*
*
أم شهودي
ولا تزعلي الالكتروني
اعتمدي
بس المهم الشكل أكتر من الوزن
مبرووك الكيلوين
*
*
*
*
قلم بنت حر
حلوين ال 600جرام
لا تزعلي البداية دايما صعبة
وبعدين الكيلوات تبدى تنزل ان شاء الله
*
*
*
*
ريماس
شكرا على النصيحة
الكيكة
•
الله يا الكيكه اسمك حلو كم وزنك اول وكم صالر اللحين؟ اشهو رجيمك؟الله يا الكيكه اسمك حلو كم وزنك اول وكم صالر اللحين؟ اشهو رجيمك؟
هلا حبيبتي ام حمدان ...
انا كنت بالمجموعه الرابعه ... ولله الحمد اني نزلت وزني و قدرت ارجع للمجموعه الثالثه .. و يارب المسابقه القادمه اشترك بالمجموعه الثانيه
ريجيمي صار لي 3 شهور و الحين دخلت الشهر الرابع .. تخفيف عالاخر و بدون رياضه :)
يعني الفطور : كوب حليب خالي الدسم مع شاي + 4 بسكوتات بيتي بور
الضحى قهوه عربيه و مرات دايت كولا و مرات كوب حليب ثاني مع نسكافيه ( اللي اشتهيه )
الغدا : غالبا شوربه خضار و مرات شريحتين توست و جبن لايت و لايت كولا .. و نادرا اكل من اكل البيت بس قلييييييل جدا اقل من اكل الاطفال
المغرب : قهوه عربيه , اذا مشتهيه حلويات و حاسه اني بخرب الدايت .. خذيت لي فردتين تمر مع القهوه
العشا : كوبين شاي مع حليب ابو قوس او عصير كيوي و اناناس ... و مرات اذوق اكل البيت ( اذوووووق فقط ما اتربع عالسفره :) )
وسلامتكم
نزولي بطيئ بالشهر كيلوين او ثلاثه
انا كنت بالمجموعه الرابعه ... ولله الحمد اني نزلت وزني و قدرت ارجع للمجموعه الثالثه .. و يارب المسابقه القادمه اشترك بالمجموعه الثانيه
ريجيمي صار لي 3 شهور و الحين دخلت الشهر الرابع .. تخفيف عالاخر و بدون رياضه :)
يعني الفطور : كوب حليب خالي الدسم مع شاي + 4 بسكوتات بيتي بور
الضحى قهوه عربيه و مرات دايت كولا و مرات كوب حليب ثاني مع نسكافيه ( اللي اشتهيه )
الغدا : غالبا شوربه خضار و مرات شريحتين توست و جبن لايت و لايت كولا .. و نادرا اكل من اكل البيت بس قلييييييل جدا اقل من اكل الاطفال
المغرب : قهوه عربيه , اذا مشتهيه حلويات و حاسه اني بخرب الدايت .. خذيت لي فردتين تمر مع القهوه
العشا : كوبين شاي مع حليب ابو قوس او عصير كيوي و اناناس ... و مرات اذوق اكل البيت ( اذوووووق فقط ما اتربع عالسفره :) )
وسلامتكم
نزولي بطيئ بالشهر كيلوين او ثلاثه
الصفحة الأخيرة