يابعد هالدنيا وينك
جاية اقولكم وزني مانقص ولا كيلو مرة يطلع لي 85 ومرة يطلع لي 84,5 :09:

مدري وش السوات

بس بكرة برووووووووووووح اسجل بنادي وعليّ وعلى اعداااائي ..:30:

بنات بسوي شريط الوزن شلون ارجوكم قولوا لي لانه احس انه مشجع درجة اولى ؟

وذبحني الامساك اكرمكم الله من الاسبوع اللي فات لحد الحين مارحت الحمام ( اعذرووووني ) :hahaha:

وش الحل ؟ حتى نزلت موضوع ومحد رد علي ..:(
Welma
Welma
صباح الخير بنات
كيفكم اليوم
ان شاء الله العزيمة أقوى لأنه قرب يوم التوزين العالمي
Welma
Welma
جاية اقولكم وزني مانقص ولا كيلو مرة يطلع لي 85 ومرة يطلع لي 84,5 :09: مدري وش السوات بس بكرة برووووووووووووح اسجل بنادي وعليّ وعلى اعداااائي ..:30: بنات بسوي شريط الوزن شلون ارجوكم قولوا لي لانه احس انه مشجع درجة اولى ؟ وذبحني الامساك اكرمكم الله من الاسبوع اللي فات لحد الحين مارحت الحمام ( اعذرووووني ) :hahaha: وش الحل ؟ حتى نزلت موضوع ومحد رد علي ..:(
جاية اقولكم وزني مانقص ولا كيلو مرة يطلع لي 85 ومرة يطلع لي 84,5 :09: مدري وش السوات ...
دلوعة أبوها
أنا هدا الأسبوع نفس المشكلة ممكن تاخدي مسهل كبداية
وكتري من شرب الماء
واذا كان رجيمك فيه خضروات كتري من الخضروات الورقية
ممكن نسوي تبولة وتاكليها بتمشي المعدة
ان شاء الله أكون فدتك
ام حمدان ومحمد
صباح الخير بنات كيف الاحوال انا ماشيه تمام بس مانزلت الا نص كيلو بس يلا انا استخدم ريديتكال 10 غ في البدايه فادتني بعدين خلاص شكلي بحول على 15 غ امكن ينفع ؟مين فيكم يابنات جربت ريديتكال + زينيكال ؟
انا عرف وحده جربتهم مع رجيم مره نزلت عليهم ووصفتها لها دكتوره بس نفسي اتاكد منكم لان صراحه وزني حجري صامد رجيم لحاله ما يهده
واالرياضه ايقولو تربي عضلات
ورجيمي اول 10 ك بدون رياضه الاسبوع الاول عملت رياضه مازلت الاشوي السبوع التاني ما حسوي رياضه واشوف الفرق
وشكرا كثرت عليكم الكلام
miss viva
miss viva
DbooH DbooH :
جلنار30 طمنينا شو الأخبار مع ريجمج :icon31: rayouna الله يسلمج يا قلبي :icon18: ريجيم عذاري تراني سويت اسبوع كامل وكان وزني ثابت كسرت وزني وزاد كيلو بس اليوم وزنت لقيته ناقص كيلو يعني الحين انا 80 :biggrin: وان شاءالله على يوم الجمعة اكون ناقصة 2 كيلو على الأقل ,, toony111 الله يسلمج من كل شر تصدقين امي امس مسوية بسبوووسة آآآآآآآه وتعزم علي تقولي تعالي تقهوي وياي ياربي وانا ماودي اكسر بخاطرها وقلت بقنعها باسلوب اوني قتلها يما تخيليني فيل قالت ليش اتخيل انتي اصلا فيل شفتو ماماتي ماتحب تحبطني ابد :hahaha: miss viva افا عليج كلنا خوات ونحن هنيه نشد على ايدين بعض ونآزر بعض >> مطولة الأخت :laughing: خبرينا شخبارج ويا الريجيم واي ريجيم تتبعينه ؟ ام حمدان ومحمد فديت خشمج يالله انتي الثانية الموافقة على الجمعة المسنجرية والله يزيد ويبارك :icon30: انا اليوم ثالث يوم لي في الريجيم ,,
جلنار30 طمنينا شو الأخبار مع ريجمج :icon31: rayouna الله يسلمج يا قلبي :icon18: ريجيم...
حبيبتي DbooH...
انا بخير .... ببدأ الصبح نظامي كتير كويس ... بعدين من المغرب حتى العشى بخبص احيانا... وزني لازال ثابت... حجري مش راضي يتزحزح :hahaha: ... اللي راحمني شوي مع التخبيص اني بلعب رياضة و بمشي... بس خلص شكلي بعمل رجيم التمر و اللبن لمدة اسبوع عشان اكسر ثبات الوزن...

طمنينا عنك با حبوبة و نوارة المجموعة الثالثة.... ان شاء الله انا و اياك وكل المجوعة بننتقل للمجموعة الثانية :22:

اااااااااااااااااااامين