DbooH :

بنات شو قلتو عن الجمعة المسنجرية محد رد على اقتراحي الا ام حمدان ومحمد و فش فـــاش

بنات شو قلتو عن الجمعة المسنجرية محد رد على اقتراحي الا ام حمدان ومحمد و فش فـــاش

ام حمدان ومحمد :

صباح الخير بنات كيف الاحوال انا ماشيه تمام بس مانزلت الا نص كيلو بس يلا انا استخدم ريديتكال 10 غ في البدايه فادتني بعدين خلاص شكلي بحول على 15 غ امكن ينفع ؟مين فيكم يابنات جربت ريديتكال + زينيكال ؟ انا عرف وحده جربتهم مع رجيم مره نزلت عليهم ووصفتها لها دكتوره بس نفسي اتاكد منكم لان صراحه وزني حجري صامد رجيم لحاله ما يهده واالرياضه ايقولو تربي عضلات ورجيمي اول 10 ك بدون رياضه الاسبوع الاول عملت رياضه مازلت الاشوي السبوع التاني ما حسوي رياضه واشوف الفرق وشكرا كثرت عليكم الكلام

صباح الخير بنات كيف الاحوال انا ماشيه تمام بس مانزلت الا نص كيلو بس يلا انا استخدم ريديتكال 10 غ...

toota_albnota :

الكيكه ان شاء الله كل ايامج خضرا :42: اولادي هم كل حياتي 500 كالوري شوي وايد ..نصيحه ..زيدي ..لأن بتنزلين بس بعد فتره وزنج بيثبت ..وتتضطرين تنزلين عدد السعرات عشان تقدرين تنزلين .. انا استمريت على 800 ووزني وقف ..وما اقدر اقلل .قالي الدكتور زيدي السعرات لين 1200 حتى لو زاد وزنج معليه :( بس قهر ما صدقت على الله اضعف ارجع امتن humtaro مبروووووووك نزول الكيلو ونص :icon28: وعقبال الباقي ان شاء الله دلوعة ابوها اكلي كيوي .. ما فيه سعرات وايد ويلين البطن ام حمدان ومحمد الصراحه ولا عمري جربت الريديتكال اوالزينيكال .. بس مره قلت حق دكتور التغذيه ابي آخذ الزينيكال وقال لي لا مع الوقت يسبب اسهال لا ارداي :42: الحين دوري .. انا كل يوم ما اتعشا .. وكنت ماشيه اوكي نازله كيلو الا 200 جرام .. يعني ان شاء الله على نهاية الاسبوع بكون نازله كيلو .. بس امس كان عندي يوم التخبيص العالمي .. صج خبصت .. بس من كل شي شوي .. ما خذت راحتي وايد يعني .. عشان جذي اليوم معاقبه نفسي .. بتغدا برتقاله :26: ودمتم سالمين :26:

الكيكه ان شاء الله كل ايامج خضرا :42: اولادي هم كل حياتي 500 كالوري شوي وايد ..نصيحه...

hahaha :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصاد الإسبوع وقفت علي الميزان ولقيت إني ناقصه كيلو 85الحمدلله رب العالمين طبعا رجيمي هو التخفيف ويوم واحد أكلت عنب وماتحملته اللهم صلي علي محمد وآله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصاد الإسبوع وقفت علي الميزان ولقيت إني ناقصه كيلو ...