مبروك حبيباتي على النزول الحلو وأنا اليوم لي أول يوم ريجيم من اختراعي بس مرتاحه عليه
اليوم الفطور كان شاي أخضر فقط والغداء شوربة خضار مع ربيان وتوسته وحده بين الوجبتين أكلت جزره العشاء شوربة خضار عاديه من ماجي مع توسته وبس الحمد لله والشكر
يالله اليوم الأول عدا على خير أنتظر اليوم السابع بفارغ الصبر على أمل اني أنقص الوزن اللي أباه وهو 80 وبالتوفيق للجميع وتصبحون على خير
hahaha
•
Welma :
السلام عليكم يا حلوين كيفكم اليوم ان شاء الله الكل متحمس للأسبوع التانيالسلام عليكم يا حلوين كيفكم اليوم ان شاء الله الكل متحمس للأسبوع التاني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات وش أخبار الجميع
وش أخبار المتحديات
أنا مادري وش بالمتحديات مختفيات
الله يستر عليهن ويمتعهن بالصحه والعافيه(طبعا الجميع)
وينج يا مظلومه وايد مو باينه عسي المانع خير
وإختيDboohطمنينا عليج إشحالج شمسويه الله يعينج
أما كل من أخواتي welmaوtoony111
الله يسعدكن ويمتعكن بالعافيه علي تواصلكن
ترى أنا عاذره أخواتنا إلي ماتواصلن معانا
يالله شدن الهمه وراوني شطارتجن بالإسبوع الثاني
حصاد الإسبوع (حلوه صح)
اللهم صلي علي خير البشر محمد بن عبد الله
كيفكم بنات وش أخبار الجميع
وش أخبار المتحديات
أنا مادري وش بالمتحديات مختفيات
الله يستر عليهن ويمتعهن بالصحه والعافيه(طبعا الجميع)
وينج يا مظلومه وايد مو باينه عسي المانع خير
وإختيDboohطمنينا عليج إشحالج شمسويه الله يعينج
أما كل من أخواتي welmaوtoony111
الله يسعدكن ويمتعكن بالعافيه علي تواصلكن
ترى أنا عاذره أخواتنا إلي ماتواصلن معانا
يالله شدن الهمه وراوني شطارتجن بالإسبوع الثاني
حصاد الإسبوع (حلوه صح)
اللهم صلي علي خير البشر محمد بن عبد الله
رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة: (14)
الإسم: اولادي هم كل حياتي
الطول: (170)
الوزن قبل المسابقة: 80.5
الوزن بعد الإسبوع الاول: 80.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص اول الاسبوع والتزام بنهايته
هل مارستي الرياضة؟ الدراجه الثابته تقريبا نص ساعه مع رياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ زدت كيلو ورجعت نزلته
الحمد الله على كل حال
رقم المتسابقة: (14)
الإسم: اولادي هم كل حياتي
الطول: (170)
الوزن قبل المسابقة: 80.5
الوزن بعد الإسبوع الاول: 80.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخبيص اول الاسبوع والتزام بنهايته
هل مارستي الرياضة؟ الدراجه الثابته تقريبا نص ساعه مع رياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ زدت كيلو ورجعت نزلته
الحمد الله على كل حال
rayouna
•
مراحب بنات
مبروك لكل وحده نزل وزنها
والله يوفق الجميع يا رب
ويقوي عزيمتكم
انا ما وزنت اليوم
بكره ان شاء الله بنزل النتيجه وان شاء الله اكون نازله خاصه ان الدوره الشهريه جاتني يوم الخميس
ياريت الوزن ما يكون ثابت او زايد مع اني ما خبصت ابدا هذا الاسبوع
بس الوجبه المفتوحه اللي انا مقررتها لنفسي مره بالاسبوع وتكون على الغدا وما اكل بعدها اي شي لثاني يوم بس اشرب ماي وكانت يوم الخميس
راح اسبوع وباقي 5 اسابيع يلا يابنات بدون تخبيص وخرابط واكل بدون طعم المهم نفتح افواهنا وهات يااكل لالالالالا وقفوا هذا الشي وفكروا باوزانكم الزايده وملابسكم الضيقه
وان شاء الله يارب تنزل هالاوزان بصحه وعافيه يا رب
مبروك لكل وحده نزل وزنها
والله يوفق الجميع يا رب
ويقوي عزيمتكم
انا ما وزنت اليوم
بكره ان شاء الله بنزل النتيجه وان شاء الله اكون نازله خاصه ان الدوره الشهريه جاتني يوم الخميس
ياريت الوزن ما يكون ثابت او زايد مع اني ما خبصت ابدا هذا الاسبوع
بس الوجبه المفتوحه اللي انا مقررتها لنفسي مره بالاسبوع وتكون على الغدا وما اكل بعدها اي شي لثاني يوم بس اشرب ماي وكانت يوم الخميس
راح اسبوع وباقي 5 اسابيع يلا يابنات بدون تخبيص وخرابط واكل بدون طعم المهم نفتح افواهنا وهات يااكل لالالالالا وقفوا هذا الشي وفكروا باوزانكم الزايده وملابسكم الضيقه
وان شاء الله يارب تنزل هالاوزان بصحه وعافيه يا رب
الصفحة الأخيرة
رقم النتيجه (1)
رقم المتسابقه(37)
الوزن قبل المسابقه 95,1
الوزن بعد الاسبوع الاول (92,1)