(4) الإسم: ( ام شوشه منكوشه)
الطول: 163
الوزن: 87.5
الوزن بعد الاسبوع الأول:86.2
الرجيم المتبع: بعيد عنكم تعبت يعني نزولي حق تعب سخونه ما آكل الا قليل مرة

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:46
الاسم همتارو
الوزن 88
الطول 154
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع الأول :86,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف فقط
هل مارستي الرياضة؟ لم اماراس اي رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
تعبانه ودايخه ومالي خلق الدوام وابي انام والدوره خربت الطبخه!:icon33:

يابنات شدوووووو حيلكم


ترا باقي خمس اساااااااااااابييييييييع الحمد لله عدينا سبوع على خير اهم شي التوكل على الله

مابقى ال القليل تذكرون بنات يوم سجلنا قبل سبوع شفتوو مر الاسبوع بسرعه

شدو حيلكم اامااااااااانه ربي يوفقكم

اقول للي نقص وزنها شدي حيلج لاتخلين الوسواس يسيطر عليج تقولين بخربها لو يوم عادي اهم شي

نزلت

لا لا لا لا لا لا لا يمكن الاكل طيحت معنوياتج شدي الحيل مابقى ال خمس اسابيع

واقول للي ثبت وزنها ترا الدهون تقاوم وانتي قاوميها لو اسبوع بعدين تسيطرين عليهااااا


شدوووووووووو الحييييييييل اشوف بنات مجموعتي قليل مايتكلمون واولكم اناااااا

نبي نفعل مجموعتنا من اشوف مجموعات ثانيه اقول فشله اكتب بمجموعتي نبي يوميات لو اي سطر تكتبينه
والله يعين اللي عندها ظروووووووووووووف

يالله نشوفكم على خير ياحلىىىىىى منتدى

السلام عليكم
اليوم السبت

أخــضـــر

الريوق : كوبين شاي بشووويه حليب كارنيشن لايت + 4 بسكوتات بيتي بور

الغدا : شوربه خضار + 2 شريحة توست

العشا : 4 بسكوتات بيتي بور + قهوه عربيه

يارب اضعف على صحه بدون مرض ولا ترهلات :)

السلام عليكم يا حلوين
كيفكم اليوم
ان شاء الله الكل متحمس للأسبوع التاني