بنات ليش ما أحد يهتم بنتيجتي ولا بي:( أني على طول معاكم بقلبي وعقلي وانتون لا تسألون على طول أفكر أدخل معاكم بس ظروف الشبكه والموقع ما تسمح لي:( على راااااااحتكم أني بقرء وبكتب اللي أعرفه ليكم وخلاص ومشكوووووووورين وعسااااااااكم على القوه:26:بنات ليش ما أحد يهتم بنتيجتي ولا بي:( أني على طول معاكم بقلبي وعقلي وانتون لا تسألون على...
hahaha :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يهداج يا أهل الكساء عسي مو غيرانه مني <<<<<<وحد ماخذ بنفسها مقلب ترا حتي أنا بعض الوقت (لاحد يسمعنا زين) يطنشوني بس يالله (إنت نزلتي كيلو ونص مع التخفيف والتخبيص صح وكل يوم تروحين لنادي ماعدا يوم الخميس والجمعه )شفتي مثل مو إنت متابعتنا حتي إحنا متابعينك عندلك إقتراح ألا وهو (إنك تضبطي أكلك يوم الخميس والجمعه علشان مافيهن رياضه يعني تاكلي فواكه أو خضرا ها شرايك اللهم صلي علي محمد وآله وصحبه أجمعينالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يهداج يا أهل الكساء عسي مو غيرانه مني...
رقم المتسابقة:40
الإسم:.. شمعة الوفاء ..
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع الثاني:78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم مخاوية الالام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم
( تمارينات خفيفه في البيت احيانا صعود ونزول من على الدرج - المشي - تمارين للبطن )
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم بذور الكتان + شاي الرشاقه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
ابتديت الريجيم من يوم الاحد وكان تمام وثلاث ايام الاخيره بدات ا لخبط في العشاا
ويوم الي الخبط اشرب الشاي وانا بعد احس بصعوبة في انزال الوزن بسبة الامساك
علشان كذا شربت شاي الرشاقه 3 مرات بالاسبوع :eek:
وناويه اغير الريجيم هالاسبوع لان ريجيم مخاويه يحتاج لتظبيط الوقت
المهم الا الان نزلت 4 كيلوا
واليوم عندي رااحه واسوي تخفيف جداً