السلام عليكم
شخباركم ؟
:p الظاهر امس يوم التخبيص العالمي عندنا.. انا امس خبصت تخبيصه عجيبه .. ما خليت شي فخاطري .. طول اليوم جنك فوود
عادي يوم واحد ان شاء الله ما يأثر
يا بنات اشوف كم من وحده تقول بنسحب .. ليش كل هالاحباط
عادي يعني اشفيها لو الوزن ثبت فتره.. انا وزني من رمضان كان ثابت .. وتوه الحمدلله رجع ينزل
وعادي حتى خبصتو
انا الصراحه تقريباً كل يوم اخبص على الغدا بس ما اتعشا
الله يبااارك فيك ياهل الكسااء وان شاء الله توصلون في السبعينات وشدوا حيلكمالله يبااارك فيك ياهل الكسااء وان شاء الله توصلون في السبعينات وشدوا حيلكم
مشكوره ياعمري:)
اهل الكساء يعطيكي العافيه تشجعين الجميع يلا شجعينياهل الكساء يعطيكي العافيه تشجعين الجميع يلا شجعيني
حبيبتي أنتي
الله يوفقج ياقلبي وتنزلي بألف صحه وعافيه
الله يوفقج ياقلبي وتنزلي بألف صحه وعافيه
بنادوله :
السلام عليكم الاسم بنادوله اطول:165 الوزن قبل المسابقة 88 الوزن بعد اسبوع ولله الحمد86.5 الرجيم تخفيف كثير من الاكل مع عدم وجود وجبة العشاء الادوية ريدكتل الاعشاب خلطة ام سلطان + شاي الضيافة الحمدلله انا راضيه عن النزول هذا والحبوب فادتني كثيرالسلام عليكم الاسم بنادوله اطول:165 الوزن قبل المسابقة 88 الوزن بعد اسبوع ولله...
مبرووووووووووك النزووول:26:
الصفحة الأخيرة
أنا وقفت أسوي ريجيم هالاسبوع بسوي بس تخفيف لأنه الدروه بعدها وأحس انه تعبي وأحرم نفسي من الأكل ما له أي فايده بسوي تخفيف من غير عشاء والرياضه طبعا مثل ماهي
واذا الله عطانا عمر الاسبوع الياي قررت انه يكون الكربوهيدرات باذن الله خلاص برجع للريجيم القديم الي الكل يقولي انه نزلج بسرعه وبين علي النزول مع انه ممل بالنسبة لي وفي فواكه وايد وأنا عاد ما أواطن الفواكه غير الموز قلت لكم شنمبانزي ما صدقتوني:hahaha: