مظلومه وايد انا اتبع رجيم الكربوهيدرات وفي تجمع ننا قش فيه امورنا ونسال بعض
افضل شي قبل الرجيم تسوي تنظيف اما عن طريق رجيم العنب اذا قريتيه في المنتدى ينزل 4 كيلو في 3 ايام وينظف البطن وينظف الجسم من السموم

rayouna كلامك صحيح انا ما خليت رجيم ما جربته كلها سريع يوم يومين ورجع الوزن
انا دحين في رجيم الكربوهيدرات بطيئ وشامل

انتي قاعده تتكلمين عن وحده مسويه تحزيم معده من كم شهر .

الا قمة الاحباط

والله مادري شقول يا بنات

صار لي يومين اخربط بالليل

و الدوره باقي لها اسبوع

بحاول اضبط نفسي اكثر ودي انزل هالاسبوع كيلوين

صباح الخير ياحلوات

شو صباحكم اليوم ان شاء الله بس في حد مصحصح معاي

أم حمدان ومحمد حبيبتي أنا ما أطيق استغفر الله العنب ما أحبه ولا نوع وتصدقين عاد يوم أتوحم في الحمل ما أتوحم الا على عنب وكيوي في عيالي الاثنين وما آكل شي غير الفواكه والخضار في وحامي ومن اللحوم البيض والسمك عاد تشوفين هالحمال الصحي وحتى في الوحام ينزل وزني 5 كيلو بالشهر تصدقون عاد وأبين نحيله لكن بعد الخامس تبدأ الشيهة تنفتح تدريجيا لين التاسع والله يستر بعدين زين ما أكلت زوجي:09:

انزين ما ينفع بدل العنب تفاح أنا بديت اليوم على الريق شربت خل تفاح مع الماي وبعده شاي أخضر
وبقعد أشرب ماي وما باكل لين تطلع بلاوي أمس لأني امس خبصت تخبيص ترتيب
وبعده آكل تفاحه كفطوري
وهكذا
شو رايكم نظامي أوكي ولا ......؟؟
وبعد اليومين باذن الله بعمل ريجيم الكربوهيدرات يعني ببتدي بيه يوم الخميس آخر الاسبوع أحسن حار بحار وآخر الاسبوع علشان ماأخبص من البداية
والله يوفقنا ويوفق الجميع يارب وننزل

صباح النور يا بنات
مظلومه وايد ا ممكن تعملي رجيم كم يوم بس فواكه معروفه تنظف البطن واذ تقدري تشربي سنه مكي قبل بيومين يقولون احسن والله يوفقك