المسابقة التاسعة لتحطيم السمنةخلال الفترة
(السبت:6/5/2006 إلى السبت:17/6/2006)
<< 6 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 13 و 14/5/2006)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 20 و 21/5/2006)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 27 و 28/5/2006)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 3 و 4/6/2006)
النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 10 و 11/6/2006)
النتيجة السادسة: (السبت و الأحد : 17 و 18/6/2006)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
(1)الاسم: عـسـولـه
الطول: 162
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: زبادي× زبادي.
(2) الإسم: آمــــاســــي
الطول:159
الوزن: 72واتامل انه يكون 70 او 69 مع بداية المسابقة
الرجيم المراد اتباعه:الفواكه
(3)الإسم: ( سوسو )
الطول: 165
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:رجيم عذاري
(4) الاسم عتيقة فضل الله
الطول 157
الوزن 72.4
الرجيم المتبع :طريقتى المفضلة وهى
الصوم (تطوع)وعند المغرب وبقية الليل ..السلطة الحارقة للدهون ...
والماء ...ولو حبيت أكل شىء وضعت لنفسى مقدار لا أتجاوزه
(5) ام محمد الخلطات
الطول 155
الوزن ثابت الله ينزله 75
الرجيم المتبع تخفيف
(6)يا حلاة اسمي
وانا معكم
الطول153
الوزن 73,8
الريجيم تخفيف ومشي
(7)الاسم: سويرة الحلوة
الطول:159
الوزن:76
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف + المشي
(8)الإسم:sanona3000
الطول: 159
الوزن: آخر مرة قسته قبل أسبوع كان 77
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف جامد
(9)الاسم: كايدتهم
الطول: 165
الوزن :74( بس انا بادية ريجيم من هالحين فان شالله اكون انحف لا بدت المسابقة)
الريجيم : الكربوهيدرات
(10)الإسم: ملكة مملكتي
الطول: 156
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف على صوم ليلي يعني ....خلوط بلوط
(11)الإسم: (الامل مني وفيني )
الطول: 144
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(12)الإسم ام اسية
الطول: 1.54
الوزن: 72.200
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع الرياضة
(13)الإسم: ميــّـــــاس
الطول: 157
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: رجيم عذاري
(14)الأسم :أحلى كوشة
الطول :156
الوزن:77
الرجيم : كل اسبوع برجيم لكن ببدأ برجيم الشوربة والعصائر
ويااااااااارب افووووووووووز
(15)الاسم : الساجدة لله وحده
الطول : 163 سم
الوزن : 79 كغ وااااااااااااااااااخيرا
الريجيم : 3 زبادي و 3 ريجيم من دكتورة تغذية ويوم فري ان شاء المولى
(16)الاسم :الانسه دبدوبه
طولي 159
ووزني 73 وبسجله في بداية المسابقه لانه غير مستقر
الريجيم المتبع تخفيف
(17)الاسم: galya53
االطول 156
ووزني اصبح 79
والحمد لله نزلت 6 ك خلال المسابقة الثامنة
والريجيم التخفيف والرياضة
وانا انتسبت للنادي تمارين ايروبيك وسباحة
(18)الاسم :شيخة القصمان100%
الطول:158
الوزن:76
الريجيم :السعرات
(19)الاسم : بموت بهواك
الطول : 164
الوزن: 77
الرجيم : رجيم عذاري
(20)الإسم:نور الاماني
الطول: 152
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: كميائي او تخفيف
(21)الإسم: الدكتورة.Dr
الطول: 160
الوزن: 77(( باديه بالرجيم)) و رح ارجع احدد الوزن مع بدايه المسابقه ان شاء الله
الرجيم المراد اتباعه:رجيم بفرلي هيلز
(22)الاسم بتبوتي
الطول 157
الوزن 72
الرجيم المتبع :الشوربه الحارقة للدهون ...
والماء ...اللي هو رجيم السبع ايام
(23)الاسم: MMU
الطول: 170
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه: زبادي× زبادي ، بالاضافة الى ساعتين يوماً رياضة .
(24)الإسم : *زهرة البابونج*
الطول 161
الوزن: الآن : 77.5 والله يكرم وننحف هالاسبوع
الوزن المراد اتباعه : رجيم السعرات الحرارية ولسة ما اخترت الرقم بعد
(25)الاسم:lovely angel
الطول:165
الوزن:حاليآ73
الريجيم المتبع:ريجيم مع دكتورة تغذيه
(26)الإسم: أم عباده
الطول: 170
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: مبدئيا عذاري
(27)الاسم: نور× نور
الطول/156
الوزن/الحين 70 بس انشاء الله انزل وزني كيلو علشان اكون من المجموعه الولى واكون 69
الرجيم/ تخفيف
(28)الاسم: بنت ابوها
الوزن:70متبعه الحين نظام اذا نزل وزني عدلته
الطول :169
الوزن المراد تحقيقه :63
الرجيم :سعرات حراريه ( اخصائية تغذيه)
الرياضه : المشي لمدة ساعه
اعشاب شاي اخضر
(29)الأسم : رشيقة في الأحلام
الطول 158
الوزن :79
الرجيم المراد أتباعه :رجيم الرضاعة
(30)الأسم: البتول العذراء
الطول : 154
الوزن : 71
الرجيم المراد أتباعه : تخفيف على حسب فصائل الدم
(31)الإسم: شيخـة
الطول: 156
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه:نظام الاخت جوردن تناول نصف كمية الاكل
(32)الاسم ...ماحد يساعدها
الطول.....155
الوزن..........70
الرجيم المتبع..........
زبادي + عصير برتقال
(33)الاســـــم : SooooooS
الطــــــول : 168
الـــــــوزن : 70 كجم
الرجيــــــم : تخفـــــيف
(34)الأسم:الطماطه
الطول:155
الوزن:حاليا 78.5بس إني متبعه نظام الحين
يارب انحف كيلو ولاكيلوين قبل المسابقه
الرجيم المراد إتباعه:الكاربوهيدرات إن شاء الله
(35)الإسم: صدى القُمري
الطول:166
الوزن:78
الرجيم:تخفيف شديد
(36)الاسم: جنان العيون
الطول: 160
الوزن : 70
الرجيم : برنامج غذائي لتخفيف الوزن
(37)الإسم: وردهـ المنتدى
الطول: 160
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه:رجيم عذاري
(38)الاسم ام المهند1
الوزن 76
الطول 160
الريجيم د.محمد ربيع
(39)الاسم : عبله
الوزن 76
الطول : >>>الظاهر 156
الرجيم الان حاليا الفاكهه والبدايه ستكون غدا باذن الله
(40)الاسم :algla5
الطول:164
الوزن:75
الريجيم المراد اتباعه انشالله : لم يحدد بعد
امارس رياضة المشي ستة ايام ساعة الى ساعتان.
الاعشاب : اشرب من الاعشاب الموجودة وتارسه رف المطبخ.
(41)الاسم ...... عنقاء زهر الرمان24
الوزن ...... مع بدايه المسابقه ( المجموعه الثانيه )
الطول ..... 159
(42)الاسم:nana01
الوزن:76
الطول:160
الريجيم المتبع :لم احدد بعد لكن المطلوب 5ك في اسبوعين على الاقل انشاء الله .... ادعولي
(43)الاسم الفـراشـه
الطول 156
الوزن 79,6 وانشاءالله ينزل لي يوم السبت
الرجيم المراد اتباعه رجيم دشتي
الاعشاب لايوجد
(44)الإسم / ToOofi تووفي
الطول / 155
الوزن / 70
الريجيم
المتبع عند المسابقة / التخفيف في البداية ثم نظام السعرات الحرارية
(45)الاسم : mira_20
الطول: 172
الوزن: 73
الرجيم :seven days diet
(46)الاسم:ام ماريز
الطول =59
الوزن=70.600
(47)الأسم:أم زياد777
الطول:160
الوزن:73
الرجيم المراد إتباعه:لم يحدد بعد
(48)الاسم: zozokoko
الطول:167
الوزن: 77
الرجيم رقم 10
(49)الاسم \swalin
الطول \158
الوزن \73
الريجيم \متنوع
(50)الأسم : لامير
الطول : 155
الوزن : 70
الرجيم المتبع : تخفيف
الرياضة : مشي على السير الكهربائي
(51)الاسم : الرايقه
الطول: 163
الوزن: 78
الريجيم : ريجيم عذاري
(52)الاسم:فلسطين الدنبا
طولي 165 سم
وزني 75.6
الرجيم الذي سأبدء به معكم الصوم ،مع التخفيف
(53)الاسم:dalida_palace
الوزن:73
الطول:170
الريجيم: زبادى × زبادى
(54)الإسم: nora 3amar
الطول: 161
الوزن: 75.50
الرجيم المراد اتباعه:الريجيم الصاروخي 3X3X3X3
(55)الاسم: فطوم؟؟
الطول: 158
الوزن: 75
نوع الرجيم : تخفيف + الامتناع عن الاكل بعد الساعة?م
(56)الاسم:الهامي
تاطول:156
الوزن:79.6
الرجيم المتبع:التخفيف والرياضه
(57)الإسم: شـفق
الطول: 163
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(58)الإسم: ( باربي7 )
الطول: 158
الوزن: 74.4
الرجيم المراد اتباعه:كل يوم شكل
(59)الإسم:أماني00
الطول: 151
الوزن حاليا : 75
نوع الرجيم ؟ لحد الأان ماحددت تخفيف افكر
نوع الرياضه افضل شئ رياضة المشئ وتمارين للمعده
نوع أعشاب ؟ يمكن شاهي اخضر بس يدوخ مع الرجيم ويمكن زعتر ولحد الان ماحددت
(60)الإسم: % نور القمر %
الطول: 160 واحياناً 162 ههههههههههههههه والله صدق
الوزن: 79 بس يمكن نقصت هاليومين كيلو او اكثر
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع رياضه
(61)الإسم: DooNy
الطول: 158
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الدكتور محمد ربيع
(62)الاسم:جرح المودة
الوزن:75 كغ
الطول:165سم
الريجيم:الصوم الطبي للاسبوع الأول..وزبادي*زبادي الاسبوع الثاني واللي بعده يتحدد حسب نزول الوزن إن شاااااء الله
(63)الاسم DaaanDooon
الطول 167
الوزن 78
الرجيم المراد اتباعه سلم فاست
(64)الاسم الفـراشـه
الطول 156
الوزن 78,8
الرجيم رجيم دشتي
(65)الإسم: مذاق الصبر
الطول: 154
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف
(66)الاسم tate
الوزن 78
الطول 162
الرجيم احسن رجيم ينحفني بسرعه خلال شهر
(67)الاســـــــــــــم: بنت الامارات
الطــــــــــــول: 160سم
الــــــــــــوزن: 78 كجم
الرجيم المتبع: الابتعاد عن الاكلات الدسمة +ى التخفيف في العشاء او الابتعاد عنه
(68)الاسم:ام فرفور
وزني 72
طولي 153
ريجيم من اخصائية تغذية اتابع وياها بليز ردي لي خبر
(69)الاسم : ديــــــــ أم ـــــــــا
الوزن: 76
الطول:161
الرجيم:25كيلو في اسبوعين
(70)الاسم.ام ساره2005
الطول..154
الوزن..71
الرجيم المراد اتباعه.. لم يحدد بعد
(71)الإسم: ++القلب++
الطول: 164سم
الوزن: 72كجم
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف اقصى حد ممكن
72)الاسم:ساهرة العين
الطول:162
الوزن:77
الرجيم المتبع:تخفيف(الابتعاد عن الحلويات والنشويات والدهون)
(73)اسمي : شووق داايت
وزني والعياذ بالله :77
طولي :165
تبع نظام ما اعرف اسمه بس هذا اهو من المنتدى
رجيم 8 كيلو بعشرة ايام
(74)الاسم جارة قمر
الطول 160
الوزن 73
الريجيم ريجيم أتكنز او البروتين
(75)الاسم :تفاصيل موعدي
وزني 73
وطولي 166
ريجيمي تخفيف مع مراقبة السعرات وشرب مرمرية وشاي اخضر
(76)الاسم:هـ ـبـ ـه
الوزن : 79
الطول : 155
(77)الاسم:star sae
الوزن 75
الطول 160
الرجيم عذاري