كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام الاحمدين
ام الاحمدين •
عنقاء زهر الرمان24 ممكن تساعدي اختك وتقولين لها على تجربتك مع الرجيم والطريق الي سلكتي حتى وصلتي الى هذا المكان<<<<<<<< صايره مدرس عربي
قيوانية حتى النخاع
قيوانية حتى النخاع •
عنقاء زهر الرمان24 عنقاء زهر الرمان24 :
شفوقه ...... تصبحين على خير نور الاماني ...... ان شاء الله تنقصين ثلاثه كيلو يا رب و باسبوعين او ثلاثه تروحين الاولى قينونه ....... خلاص يبقى ناطرينهم بالاولى ان شاء الله بعد اسبوعين اكون معاج شفتي اني كسبانه بكلا الحالتين
شفوقه ...... تصبحين على خير نور الاماني ...... ان شاء الله تنقصين ثلاثه كيلو يا رب و باسبوعين...
إن شاءالله حبيبتي،.. :26:
ام الاحمدين
ام الاحمدين •
انا ماني متبعه رجيم معين بس راح اقولك انا عامله ايه يا ستي
الفطار كاس حليب مع قهوه وقطعه خبز عارفه مش دايت ومن اليوم محيتها من الخريطه

الغداء اما القليل القليل من اكل العائله ودا نادرا هادي الاياماو سلطه خس وطماطم

العشاء معضم الايام ما بتعشى واذا تعشيت يكون سلطة خيار او خس
عنقاء زهر الرمان24
عنقاء زهر الرمان24 •
ام الاحمدين ام الاحمدين :
عنقاء زهر الرمان24 ممكن تساعدي اختك وتقولين لها على تجربتك مع الرجيم والطريق الي سلكتي حتى وصلتي الى هذا المكان&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt; صايره مدرس عربي
عنقاء زهر الرمان24 ممكن تساعدي اختك وتقولين لها على تجربتك مع الرجيم والطريق الي سلكتي حتى وصلتي...
هههههه راح تضحكين علي ام الاحمدين لاني من زمان وانا متنقعه بالمجموعه الثانيه :hahaha:

ثبت وزني 79 او 78 مده وبعدين جربت نظام من الدكتوره ريهام كان برمضان افطر 2 تمره + ماء

وبعد صلاه المغرب اكل سمك او لحم او دجاج مع خيار ( الكميه مو محدده )

الساعه 9 مساء تفاح

السحور جبن + خيار

و من مده ضعفت 3 او 4 كيلو بس للاسف رديتهم مره ثانيه وسلامتج
قيوانية حتى النخاع
قيوانية حتى النخاع •
ام الاحمدين ام الاحمدين :
انا ماني متبعه رجيم معين بس راح اقولك انا عامله ايه يا ستي الفطار كاس حليب مع قهوه وقطعه خبز عارفه مش دايت ومن اليوم محيتها من الخريطه الغداء اما القليل القليل من اكل العائله ودا نادرا هادي الاياماو سلطه خس وطماطم العشاء معضم الايام ما بتعشى واذا تعشيت يكون سلطة خيار او خس
انا ماني متبعه رجيم معين بس راح اقولك انا عامله ايه يا ستي الفطار كاس حليب مع قهوه وقطعه خبز...
شوووووفي حبيبتي،.. لازم في البداية تتبعين نظاام معين،.. عشان
وزنج ينزل،.. وأنا لما بديت بالرجيم فكرت بالكيميائي،.. لانه كبداية
شجعني عشان أكمل،..