كايدتهم
•
شيخة..الله يسمع منك .. 3 كيلو حتة واحدة انا لو انحف 3 كيلو باسبوع كان شفتي الهمة والعزم بس المشكلة هالميزان ما يتحرك الا بالقوة ولما يعصلق تنهار الهمة على طول .... يالله انا ماشية على الكربوهيدرات والله يعين ويوفق الجميع
تفاصيل موعدي
تقدرين تسألين الاخت بنت الكويت ارسليلها رسالة خاصة اذا ممكن تنضمين الحين للمسابقه
شيخه
ثاانكيووو.. تدرين اني اكل اللي اباه حتى الكاكاو والكيك.. بس احاسب بحجم الكميه.. واذا كلت حلويات اعوض فاليوم.. يعني استغني عن وجبه او اكله معينه..
والنظام اللي امشي عليه ينفع للي مايتقيدون بالوجبات الثلاث حسب ظروفهم..
وعن الرياااااااضه ماارووم اسوي شي غير الحركه فالكليه والشغل االلي عندنا وبس
وريجيمج شيخه عاايبني وواااااايد مريح لأنه مايحرمج من شي.. ونتايجه مضمونه ان شاءالله
تقدرين تسألين الاخت بنت الكويت ارسليلها رسالة خاصة اذا ممكن تنضمين الحين للمسابقه
شيخه
ثاانكيووو.. تدرين اني اكل اللي اباه حتى الكاكاو والكيك.. بس احاسب بحجم الكميه.. واذا كلت حلويات اعوض فاليوم.. يعني استغني عن وجبه او اكله معينه..
والنظام اللي امشي عليه ينفع للي مايتقيدون بالوجبات الثلاث حسب ظروفهم..
وعن الرياااااااضه ماارووم اسوي شي غير الحركه فالكليه والشغل االلي عندنا وبس
وريجيمج شيخه عاايبني وواااااايد مريح لأنه مايحرمج من شي.. ونتايجه مضمونه ان شاءالله
انا حطيت الميزان في مكان صعب الوصول اليه :42: :eek:انا حطيت الميزان في مكان صعب الوصول اليه :42: :eek:
مرحبا بنوتات .................. :)
ان شاء الله منافسة حلوة وصحبة طيبة كونها معكم مثل ما كنت بمجموعتي السابقة ......:26:
ان شاء الله منافسة حلوة وصحبة طيبة كونها معكم مثل ما كنت بمجموعتي السابقة ......:26:
سلام حاااااااااار لكل بناااااااااات المجموعة الثانية،..
بناااات أحلى مجموعة عرفتها،.. الله يوفقكم حباايبي،..
يالله شدوا حيلكم،.. وإن شاءالله توصلون،.. ويتـــحقق
حلم كل وحده فيكــم،.. وتوصل للوزن اللي تتمناااااه،..
:26:
:26:
:26:
ديرووووا بالكم على عنوووووووووووووقه،.. تراها
قلبي اللي تركته أهني،.. :26:
أحبكم واااااااااااااااااااااايد،..
أختكم،.. قينونه،. :26:
الصفحة الأخيرة