المفروض كل كم تقيسون الوزن ي اهل الديت
انا كل شوي اقيس
وزني
حتي لو اشرب مويه اطلع علي الميزان تعبت
صرت اكره الاكل اخاف يزيد وزني
ووسوست كل شوي اقيس اقيس طفشت
يشيل الجهاز
اقول لا يمكن يزيد وزني خلي كل صباح اقيس وقبل النوم اقيس
غلط صح 😩
انصحوني هزاوني
هوشوني يمكن أتوب
ام بناتي وبس @am_bnaty_obs
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عافيه السبيعي
•
جسمي سمين مثلك شنسوي
غللللط طريقتك ي قلبي مرة غلط قياس الوزن كل عشرة ايام وع الريق فقط بعد دخول دورة المياة عشان يطلع وزنك الحقيقي
وترا قبل الدورة لا توزني لأنة الجسم يحبس السوايل فبكذا الوزن يزيد من ٢ ل٣ كيلو فتتحطمي ويمكن تبطلي دايت
وترا قبل الدورة لا توزني لأنة الجسم يحبس السوايل فبكذا الوزن يزيد من ٢ ل٣ كيلو فتتحطمي ويمكن تبطلي دايت
جسمي سمين مثلك شنسويجسمي سمين مثلك شنسوي
انا الحمدلله مسويه دايت ووزني الحمدلله ينزل ورياضه
عشان كذا اقف علي الميزان كل شوي
عشان كذا اقف علي الميزان كل شوي
وبعطيك من نصايحي بما اني خبرة في الدايت
ترا الموويا روووعة يساعد في تنزيل الوزن كنت اشرب نص لتر ع الريق واجلس ساعة بعدا افطر
لمن اسوي دايت من غير شرب مويا ع الريق وباقي اليوم ٨ اكوواب مرة وزني ماينزل بسرعة
بعكس لمن اشرب مويا ع الريق وباقي اليوم ٨ اكواب متفرقة
خليها ٣ وجبات و٢ سناك
اشربي بعد كل وجبة بساعة زنجبيل وشريحة ليمون وشاي اخضر
واهمممممم شي الريااضة امشي لو عشر دقايق وكل يوم زيدي المدة وبالتوفيق وفالك الرشاقة يارب
ترا الموويا روووعة يساعد في تنزيل الوزن كنت اشرب نص لتر ع الريق واجلس ساعة بعدا افطر
لمن اسوي دايت من غير شرب مويا ع الريق وباقي اليوم ٨ اكوواب مرة وزني ماينزل بسرعة
بعكس لمن اشرب مويا ع الريق وباقي اليوم ٨ اكواب متفرقة
خليها ٣ وجبات و٢ سناك
اشربي بعد كل وجبة بساعة زنجبيل وشريحة ليمون وشاي اخضر
واهمممممم شي الريااضة امشي لو عشر دقايق وكل يوم زيدي المدة وبالتوفيق وفالك الرشاقة يارب
الصفحة الأخيرة