شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

20

  1. @alshamkh_alkhaldy

    -ضعي كفيك معا وكأنك تضغطي على شي الكف بالكف تحسين ان عضلات الصدر تتحرك

    2- خذي قارورتين ماء حجم صغير وعبيها تراب وتمرني عليها كرفع الأثقال مع فرد الذراعين على جنب الجسم

  4. @aldhmy_2

    صاحبة الموضوع
    مشكورين ياعزيزات على النصيحه بس عندي ملاحظه بسيطه
    كيف الدكتورعادل عبدالعال يقول كذا وهونفسه مسوي اعلانات فى جريدةالمبوبه ان عنده كريمات تكبيروتخسيس يعني نفسي افهم اشلوووووووووون كذابصراحه انا احترت وانا معاكم في ان الرياضه لها دوربس الاغرأت كثيروحترت في هذي الدنيافهل من مجيب00ارجو الافاده ونسيت اقول لكم ان انا ماابي اكبر الارداف او الخلفيه لان حجمهم زين وماابي ازيدهم بس صدري عسى الله يعطيكم العافيه ويوفقكم وين ماكنتوا ...........امين

  5. @oo_kl_alofaaa_oo

    اهلين اختي ارسلت لك على الخاص طريقة الاخت ملامح طفلة في شد وتكبير الصدر

    شكلها روعه بس الصراحه ماجربته..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.