الله يسعد قلبك...
ويحرم جسدك علىى النار.
ما قصرتي حبيبتي..
وأسعدني ردك.
سؤال بخصوص المشي..؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7فووفته انا كنت امشي ساعتين باليوم وكنت مقسمتها طول اليوم ماااااا استفدت شي بصراحه افضل تمشين الصباح ساعه كامله اوالمساء ساعه كامله او ساعه الصباح تمشينها مره مشي بطي ومره مشي سريع واليوم الباقي تمارين بس نصيحه سوي تمرين تمدد قبل التمرين او بعد…
- انا كنت امشي ساعه كامله بشكل متواصل نحفت وبان ع شكلي الميزان ثابت بس كشكل واضح النحف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.