التجمع الثــالـث لحوامل مواليد نوفمبر11&ديسمبر12 لعام2020🤰🏻💛💛

روحي حبيبتي لدكتورتك تعطيك دواء يخفف و يوقف الاستفراغ لا تغلطين غلطتي بآخر حمل كنت لما أكل و اتضايق من الأكل على طول اسمح لنفسي إني استفرغ ما احاول اشغل نفسي طول فترة الوحم استفرغ الى حد ما تعبت معدتي و خصوصا هي تعبانة من قبل و زدتها بالإستفراغ صار معاي قرحة جننتني طول فترة حملي كنت استفرغ ٦ أو ٧ مرات باليوم

روحي بكرة الصباح و اطلبي الدكتورة تعطيك ابرة بالمغذي و تكتب لك حبوب فومينور للغثيان و قدامك العافية يا رب

اللهم يامسخر القلوب القاسيه والعباد العاصيه والجبال الراسيه
سخر زوجها لها و اهدي ما بينهم

اخباركم ليا فترة عنكم النفسية متقلبة وصايرة خايسة وغير الوسوسة ان الحمل وقف الله يعدي الحظر على خير ويبشرنا بالي يسرنا ياكريم ❤️

جربي كمادة دافية على المنطقة أنا ما يخفف الصداع الا الكمادة الحارة احط منشفة صغيرة على المنطقة و احط الكمادة و بتحسين براااحة فظيعة

يعتبر تعرض الحامل للدوخة من الأمور الطبيعية المرافقة للحمل، وتعتمد هذه الدوخة على عمر الحمل، ففي الأشهر الأولى من الحمل وتحديداً الأسبوع الثامن يصاحب الحمل الشعور بالدوار والدوخة مع التعرض لنوبات متكررة من الغثيان، والناتجة عن انخفاض ضغط الدم، نتيجة لإفراز هرمون البروجيسترون، والذي يتسبب في تراخي الجدران الداخلية للأوعية الدموية.


٧ طرق لتجنب الدوخة:


1- انهضى ببطء: لا تستيقظين بسرعة كبيرة أثناء الجلوس أو الاستلقاء، حيث يمكن أن يؤدى ذلك إلى انخفاض ضغط دمك، مما يسبب الدوخة.

2- الاستفادة القصوى من المأكولات الخفيفة، فتأكدى من تناول نظام غذائى صحى أثناء الحمل، مع مزيج من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة مثل خبز الحبوب الكاملة أو المكرونة فى كل وجبة للحفاظ على مستويات سكر الدم المستقرة.

3- تناولى العديد من الوجبات الصغيرة طوال اليوم لمنع الانخفاضات فى نسبة السكر فى الدم، واستعدى دائما بالوجبات الخفيفة الصحية مع الحمل من أجل زيادة سريعة فى نسبة السكر فى الدم.

4- اهتمى بالسوائل من خلال التأكد من شرب كمية كافية من الماء، لأن الدوخة يمكن أن تكون علامة على الجفاف أيضًا، فاستهدفى من 12 إلى 13 كوبًا من السوائل يوميًا، وأكثر من ذلك إذا كان الجو حارًا أو كنتِ تعملين.

5- ارتداء ملابس مناسبة: تجنبى ارتداء ملابس ضيقة أو ثقيلة خاصة عند ارتفاع درجات الحرارة.

6- من الأفضل تجنب النوم على ظهرك، لأن الرحم يمكنه الضغط على الوريد الأجوف، وبالتالى يمكن أن يتداخل مع الدوران الأمثل ويسبب الشعور بالدوخة.

7- استنشقى بعض الهواء النقى: حاولى الابتعاد عن الزحام والأماكن المغلقة مثل الحافلة أو المكتب أو المتجر لفترة طويلة لأن ذلك يمكن أن يؤدى إلى الدوخة، وحاولى أن تمشى لمدة خمس دقائق بالخارج كل ساعة، لأن ذلك يساعد فى تخفيف أعراض الحمل الأخرى مثل الإمساك والتورم أيضًا.


و عصير الشمندر و الجزر و التفاح أو برتقال رووووووعة لفقر الدم و الدوخة