متابعة النقاش، صفحة 76
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
بارجاء@bargaaa
العشاء اجوع لاني ماتغدا اكل الرز ف الليل مره ف الاسبوع وباقي الايام سلطه مع توست وروب ومره معكرونا بس ماكثر بتبع طريقتها بكثر سلطات وببتعد عن النشويات وان شااء الله ينفع معاي
S.n.s@sns_2
حتى الوزن ماكانت تزيد كانت تنزل كثييييير لما تكون حامل وبعد الولادة خلاص يروح السكر منها انا صراحة لما اتبعت طريقتها خسرت 5كيلو في شهر
S.n.s@sns_2
s.n.s شوفي انا دكتورتي قالت لي اكلي كل شي تريدينه لكن اقطعي الحلويات والنشويات يعني بروتين وسلطات اكلي الكميه الي تريدينها اهم شي تبعدين عن النشويات والسكريات
بارجاء@bargaaa
السكريات مبتعدها عنها من زمان بس الرز والمعكرونا اكلهم من فتره لفتره والباقي كله سلطه وروب مع حبة توست خلاص بقطع النشويات بس لازم افطر الصبح بخبز ولاتوست
بارجاء@bargaaa
انا السكر ثابت معاي لانه قبل ماحمل طلع معاي سكر واول الشهور فحصت قالو مافيج وبالخامس طلع معاي سكر بحاول اتبع طريقتها مع منظم السكر وان شااء الله ينزل السكر والوزن
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.