طريقة سهلة لتنزيل الوزن

@a_l_a_m_y_r

يا صبايا ... جبتلكم اليوم نصيحة سعرها مليون ريال

مو بدعاية ولا بشي تعرفت لكن على تطبيق للياقة البدنية وتخفيف الوزن اسمه لوكال lowcal تشتركي معهم ويعطوكي تمارين رياضية ونصائح من خبيرات تغذية وبعض الوصفات للاكل وهي وجبة مثالية اللي تعلمتها من هذا التطبيق:

- الإفطار: حبوب إفطار مع النخالة مع فاكهة مجففة وحليب منزوع الدسم.

- ما بعد الإفطار: تفاحة. - الغداء: سندوتش دجاج وسلطة وخبز أسمر من دون دهن .

- ما بعد الغداء : علبة لبن خاثر .

- العشاء : سمكة مقلية بقليل من الدهن مع صلصة طماطم وبروكولي.

بصراحة يا حوائيات ... ما هي دعاية بس والله تقدري تنزلي وزنك بسرعة جربوا حملوا التطبيق وادعولي
هي رابط الموقع هنا

6 تعليق 3,247 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.