أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم

شكرا لك حبيبتي hh-29يعطيكي العافيه انشاء الله ببداء من بكره
بس اشرب الكمون كم مره باليوم ياغاليه

ودي ابدي فيه السبت الجاي لأنه طافني هالسبت اليوم الاحد
ومايصير ابدأ الا السبت صح ؟؟؟>>> مقطعه الإلتزام

أولا أهلا بيكى أختى ظلال القرآن :) ونورتينا:)
ليش ما ينفع بكرة ؟ انا عن نفسى بديت الأثنين واليوم خلصت الأسبوع الأول وببدأ بكرة الاسبوع الثانى
يللا شدى حيلك وابتدى ومستنيين تقولى يومياتك

مشكورة ع رجيم الحلو
يالله بنات خل سويه:)

مساء الخير عليكم
و يا هلا و مرحبا بكل اللى انضمو لنا اليوم بدون ذكر اسماء حتى لا انسى احد
اعذرونى انا مقصره معكم هالأيام شوى مشغوله بس اتابعكم على طول و فرحت لكم من كل قلبى على النزول و عقبال الباقيين انشاء الله


هلاhh-29 انا اليوم 8 يوم و الحمد لله كل شى تمام و ما زعبرت ابدا و رح اوزن يوم الجمعه بس حاسه انى نزلت و يا رب احساسى صح و الله يقوى اردتك و تقاومى

هلا ليلو الحبوبة اكيد تعبتى لحد ما نزلتى و احيانا حسيتى بالملل بس لا تهتمى بالوقت كثر ما تهتمى انك تنزلى و هذا اهم شى لأنك اذا حسبتى الوقت رح تحسى بأحباط و الملل ربى يوفقك و يكون هذا اخر رجيم تعمليه و تكونى وصلتى للوزن المثالى

هلا جودي14 1000 مبروك على النزول و الى الأمام
حياتى انا كل يوم اركب الدراجه ذهاب واياب طول النهار مره للعمل مره لمدارس اطفالى
و هذا ياخذ حوالى ساعه يوميا و انا كنت اقصد انى لا امارس رياضه خاصه (للبطن)

يلا تصبحون على خير