فتامينات الحمل

حمض الفوليك لثلاث الشهور الاولى فقط الشهر الرابع تقطعينها وتاكلين فيتامين حديد وكالسيوم والله يسهل عليك يارب ♥️

بالعاده الدكاتره ماصرفون غير حمض الفولك والحديد والكالسيوم والافضل لك انك ماتاخذين الكالسيوم لانه سهل توفرينه من الاكل ملعقه طحينه فيها احتياجك اليومي الحليب الاجبان مايخلو اكلنا منها لان الحبوب الكالسيوم تضر الكلى ومن تجربتي ونصحيه دكتور اضيفي فيتامين د٣ جرعه خمسه الف يوميا واميجا ٣ تفرق مره بصحتك انتي وصحت البيبي ولاتنسين الحديد خوذيه مع حبه فاكهه او عصير برتقال او حيه كيوي وخليه باليل عشان مايثقل معدتك ويغثك

الله يبارك فيك شمور

مشكوره صدق قريت عن خطوره حبوب الكلسيم وانو الافضل الحصول عليها من الطبيعه والاهتمام بدال رسين وهي تنتج الكاسبوم