اش تااكلون بين الوجبات😅

احيانا نااكل شي خفيف مو وجبه وووجبه 😅

شكررا لكم جميعا

الاطفال فواكه زي الموز العنب تمر معجون مع شوفان واسويه كور والماء لازم بيدهم على طول واحنا الكبار كوفي بالحليب او مكسرات تمر وقهوه والافضل للكبار ماتخذي سناك بين الوجبات هذا شي مو صحي لازم الجسم يرتاح ويفضل يكون وجبتين فقط فطور وغدا وبس

انا في الغالب بس وجبه وحده اكل وما اعترف بالوجبات الخفيفه .
اطفالي اعطيهم فواكه او معمول او عصير او حليب او فشار او مهلبيه او اسوي شاهي ساده يغمسو فيه بسكوت المهم شي سريع و سهل و خفيف.

فترة العصريه هي الي نجوعوا فيها بالنسبة ليا نسكافيه أو قهوه تركي ومعاها تمر أو شئ بسيط حلو وزوجي شاي بالوز واطفالي خبزة وجبن ومعه عصير أو كورنفلكس بالحليب. أو حليب بالكاكاو.وبسكوت واحاول معهم بالفاكهه. كل مره شئ.