اليكم حبيباتي تجربتي الرائعة مع تنحيف البطن

@samia_bouchikhi

أولا عليك الثقة بالنفس والإرادة القوية .ثم الجري في المكان لمدة نصف ساعة على الأقل أربع مرات في الاسبوع مع تمارين الكارديو. والله وزني كان زايد ونحفت 5 كيلو في ضرف شهرين وبطن ممسوح بشكل ملحوظ .

4 تعليق 1,340 مشاهدة

1 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.