:: موضوع مختار :: (( وقفــــة جــــاده )) للعصاقل فقط حياكـــم الله

السلام عليكم..أنا جديدة معكم...والحالة وحدة...وقد مللت من اكل المسمنات لين تخرمت امعائي....وكل شي اكلته(بعض الاشياء ماتنطاق)وسلمت امري لله والحمد لله على العافية....وقريت افكاركم وتطبيقاتكم حلوة فاستمرو...وانا بصفق لكم؟؟؟؟

بنات انا سمعت ان السمسم يزيد الوزن هل هذا الكلام صحيح واللي جربته ياليت تخبرنا

السلام عليكم

بنااااااات انا وحدة عصقولة وياكم

وتراني ماني بجديدة بس اطل فترة واغيب :hahaha:

بس هالمرة ان شاء الله عزيمتي قوية ( انا قوية انا قدها ان شاء الله ) <---- انوااااع الحماااس والتشجيع :42:

واحب اشكر بنت الهاي هاي الي شجعتني بعد مافترت عزيمتي والله يجزاك الف خير انتي وباقي البنات ماقصرتوا والله

ياااااااااني اليوووم مستاااااانسة حدييي :22:

تدرون ليش

لاني من ابتديت برنامجي الجديد صار لي 5 ايام

والله وزدت كيلووووو كلللووووووووش :icon28:

وحابة افيدكم مثل ما افدتوني

برنامجي كل يوم اول ما اقعد آخذ لي حبة موسيقور على كاس حليب كامل الدسم واحلية بسكر وشكولاته وبصراحة اول يومين جابت لي الحبة خموووول وكسل ونووووم بس من ثالث يوم ابتدت الكسل يختفي والحمد لله الحين مستمرة عليه وكلي نشاط وحيوية

وبعد آخذ حبة اعشاب من محلات جنسي الي بالواحة كتبتها لي دكتورة تغذية رحيتها تلووووع الكبد بس ابلعها وابلع جدها بعد خخخخخخخ

واذا صحيت بدري افطر زين واذا ماصحيت بدري آخذ لي كوب لبن وتسع تمرات بالسم سم

واتغدى زين واغصب نفسي آكل السلطة او خضار مقلبة في الزيت واشرب عصير ( الحمد لله هالفترة قاطعة المشروبات الغازية وموحابة ارد لها )

بين الوجبات اكل شكولاته باونتي او كتكات او جالكسي وعصير منجا او تمر او اخذ لي ملعقة عسل او بطاطس مقلي او زبادي مع خبز يم يم احبه .. المهم اني آكل وجبتين خفيفة في اليوم هذا غير الوجبات الرئيسية

والعشا اتعشى زين حواضر او بيض او اي شي وآكل خبز أسمر ( يوم واحد ماتعشيت .. حسيت اني شبعانة من المغرب )

وووووووبس وان شاااااااء الله مستمرة وبحاول اني ازيد السعرات الحرارية شوي شوي


tatiii
اختي سألتي عن السمسم .. اي اكييييد السمسم مفييييد للي يبون يسمنون وفي وحدة في المنتدى الله يعافيها كتبت خلطة بالسمسم ممتاااازة لزيادة الوزن بجربها بكرة ان شاء الله .. شرايك تجربينها معاي ؟؟:42:

تاخذين فنجان شاي تعبينه سمسم وتقلينه لين يصير لونه ذهبي وتطحنينة وتحطين معاه في المطحنة 4 ملاعق سكر و4 ملاعق عسل .. وتحطينه في برطمان

تاكلين منه كل يوم 10 ملاعق موزعة علة طووول اليوم واربعة ملاعق منها تخلينها قبل النوم تشربين بعدها كاسة حليب

وان شاء الله الحماااااااس مستمر والاكل مستمر ومافي شي مستحييييييييل

اهم شي النفسية فوووق والشهية مفتوووحة ( اهي مسدودة بس مع الموسيجور تماااام ):30:

وسنوافيكم بكل ماهو نيووو:26:

اهلييييييييييييييين بكل العضوات الجدد وحياكم معنا وان شاء الله تستفيدو وتفيدو بعد وبنوته وينك من زمان عنك عسى المانع خير وامونه مالك طله وريم الغلا وينك وام عفت هلا وغلابك