الشتاء هذا العام رشاقة وصحة

@ordh_algory فريق الإدارة والمحتوى

تم التعديل 6 نوفمبر 2022 في 1:56 ص

لتفادي السمنة في فصل الشتاء :

👈 اشرب الماء قبل وبعد الوجبة
👈 ابتعد عن الوجبات الدسمة
👈 أجعل وجبة العشاء وجبة خفيفة مشبعة
👈 مارس الرياضة 3 مرات إسبوعيا
👈 تناول المكسرات النيئة والغير محمصه .

د . عبدالله الذيابي .

3 تعليق 395 مشاهدة

3 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3

  1. عضوة جديدة

    #104229704
    والمرقوق والمحلا كولوهم بالصيف 😅

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.