هل احد مر بمثل هذه الحاله !

كثير اشياء تسبب اللي انت فيه القلق والتوتر الصدمات الكتمان ووو
نقص فيتامين د حسب تجربتي يسبب اكتئاب لكن ما يسبب خوف وهلع
العلاج يبدا من داخلك لازم تقوي نفسك وتواجهي مشاكلك ونقص الفيتمينات والحديد يساعد بس ما يعالج المشكلة

بحكم اختصاصي بالتغذية

انتي عندك نقص بفيتامين دال وتحتاجي مكمل غذائي ضروري

طبعا معروف نقص فيتامين دال يؤثر على المزاج ويسبب صداع والتهاب مفاصل وحتى اكتئاب وتساقط شعر كل ماتتخيلي من الاشياء السيئة لكن باذن الله بس تدوامي على المكمل تبدأي تتحسني

بالنسبة لمخزون الحديد نوعا ما جيد مايتعبر ناقص مرررا بس حاولي تكثري من البنجر والورقيات واهمهم السبانخ وبالكبدة والسالمون والبيض

ومعروف نقص الحديد يؤثر على ضربات القلب ويسبب كتمة بالصدر متكرره وتجهدي بسرعة وماتتحملي

اختي وصلت لمرحلة انها تاخذ بخاخ ربو بسبب نقص الحديد بس الحمدلله لما شافت انها وصلت الى انها تاخذ ابر حديد صارت تهتم اكثر والحمدلله اغلب الاعراض اللي معاها راحت يارب لك الحمد

وانتي باذن الله امورك طيبة وقدامك العافية💗

عادي مااحس اني مريت بصدمات او اشياء قويه ممكن تسبب لي كذا يعني هي الحاله حسيتها كانت تجي فجأه وتشتد مع الدوره كمان

سبحان الله زي حالتي اول ، اول شي كانت الحاله تروح وتجي يعني مثلا مره كل شهرين او مره بالشهر تجيني نوبات هلع وتتغير كل افكاري واصير اخاف من اشياء تافهه ووساوس و استفرغ وحالتي حاله واخاف اخاااااف اطلع من البيت اذا جتني الحاله تقريبا اجلس اسبوع وتخف بالتدريج لكن وقسم بالله انها معاناااااه
وتخيلي لما بديت بالرقيه صارت ورا بعض النوبات وزااادت مره وخووووووف واستفراغ وغثيان ونقص وزني ودوووخه تقتل لكن الحمدلله استمريت وبدت تخف شوي
وتروح وتجي واذا جت تكون اخف من اللي قبلها الى الان ماطبت تماما بس الحمدلله فرق كبير عن اول الله يشفيك ويشفيني يارب اذا تبغين رقيتي اعطيك اياها

هو تقريباً كل الاعراض فيني بس زياده عليها مثل ماقلت نوبات الهلع اللي تجي مادري هي منه او لها اسباب ثانيه