انا مسويه دايت ونقصت بعد عناء كيلو
مييته وناسه
لان اسوي فحص فيتامين دال وكل ناقص قررت اعالجه واخذته من صيدليه
وفعلا نزل وزني واحد كيلو طايره ونااااسه
العشى اخليه بسسس زبادي يوناني
وطلبت من ايهرب كميه فيتامين دال
انا اخذ الجيلاتيني اذا تبون صورته ان شاء الله
هذا صورة خل التفاح
هذا صورة فيتامين دال وبعد عندي واحد فيه ٦٠ وحده ب ٧٠ ريال
اول عالجو فيتامييين دااال هذا نقصه يسوي كررررشه
اكل منه فيتامين دال وااايد قبل النوم يجنن عسسسل
حتى كتبو قوقل نقص فيتامين دال شنو يسوي الى الشخص
واي استفسار حطو لي
وطبعا اكل هاذي الشوربه تجنن وتشبع
