شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

31

  1. @dylara_1

    صاحبة الموضوع
    اهلين اخواتي ^^^^^^^^^


    اختي جيادا متأكدة يعني عادي اشرب ماء مع الرياضه اوقات ينشف ريقي واخاف اشرب ............

  2. @almtfayl0

    صراحه انا سالت المدربه عن شرب الماء اثناء الرياضه وخاصة المشي لاني كنت امشي بسرعه وينشف ريقي وقالت مافيه مانع تشربين ولكن على قد ماتبلين ريقك مو تشربين حتى ترتوين وايضا لا تكون بااااااارده0

  3. جيادا أنا كنت أدرب في أمريكا مدة 5 سنوات وكانت المدربة دايماً تقول لا تشربي ماء غير بعد التدريب ب2\1 ساعة عشان جسمك ياخذ من الماء اللي فيه و يحرق. بس لو مو قادرة تتحملي مرة شوية ماء تشربي، و الله أعلم.

  5. @mram200

    انا كمان قالت لي المدربة لاتشربين مويه الا بعد الرياضة بنصف ساعة
    واذا اضطريتي بلي ريقك
    والاحماء يكون قبل الرياضة وهو انك تركضين شوي في مكانك
    وتحاولين تشدين ايدينك ورجولك في البداية
    وتعدين للعشره
    وحاولي تتنفسين اثناء الرياضة من الانف مو الفم علشان ماتتعب الرئة وتتقوى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.