الى أمهات حواء الغاليات ---- كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى سن دخول المدرسه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي وبابنك في بيتكم الثاني عالم حواء

شوفي يا حبيبتي وزنه الحالي مناسب لطوله

والمشكله هي في رفضه للطعام وعليكي يا حبيبتي ان تحاولي مرارا وتكرارا لتعويده على الطعام بشكل او باخر

واليكي يا حبيبتي الوصايا التاليه والنظام الغذائي للشهر التاسع :
===============================

أطعمة الشهر التاسع:
لبن الأم + المجموعات الثلاثه للأطعمه ...

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت ولبابة الفينو (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

+ 1.5 ملعقه كبيره كبده مسلوقه أو
فراخ مسلوقه من الصدر في حجم البيضه
أو بيضه مسلوقه
أو سمك مشوي في حجم البيضه
أو 1/2 كوب صغير حليب

وأتمنى أن ينول هذا النظام رضاكي يا غاليتي وأن يفيد طفلك باذن الله تعالى


وأنصحك بما يلي لطفل عمره ما قبل عامان :
=========================

1تقديم مجموعة متنوعة ولذيذة وصحية من الأطعمة ولا مانع من المغامرة في هذا الخصوص

تقديم الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة في مواعيد محددة وفقا لجدول ثابت

جعل موعد تناول الطعام وقتا مليئا بالبهجة والسرور

تعليم العادات الحسنة في تناول الطعام

يجب ان يقدم الوالدين قدوة حسنة في ذلك

إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب (المعده بالمنزل وليست المحفوظه)أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات (بعد السنه الأولى )

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة



اوكي يا غاليتي

في انتظارك للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي

شوفي يا حبيبتي ان كانت طفلتك تعاني من حساسيه االبيض فيجب ان تقلليه عن ذلك ايضا

ويمكنك الاعتماد على مصادر بروتينه اخرة مثل الفول والعدس والحمص والفول الصويا

ولا يجب عليكي ان تعوديها يا غاليتي على الفيتامينات الدوائيه واعتمدي فقط على الطبيعه

واليكي يا حبيبتي هذه الوصايا والنظام الغذائي لطفلتك الغاليه
===============================


واليكي هذا النظام الغذائي لطفل في عمر 10شهور :


لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


1/2 كوب حليب صغير
أو ملعقه ونصف كبيره كبده مطهيه (مسلوقه)
أو قطعه دجاج في حجم البيضه
أو سمك في حجم البيضه أيضا
أو قطعة لحم أحمر في نفس الحجم وتكون مسلوقه أيضا

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا

والأطعمه التي توضع في الثلاجه صحيه تماما لكن مع وضعها في أطعمه صحيه مثل الزجاجيه أو البيركس أو الصاج الخالي من القشور أو الصدأ

10 شهور

1- فراولة بالنشا :
المقادير: ( لأكثر من وجبة ) ربع لتر لبن غذاء أطفال ( أو حليب نصف دسم ( \ 4 ملاعق كبيرة نشا ( ذرة أو بطاطس كاسافا ) \ 300 جرام فراولة ناضجة \ 1 بيضة صغيرة \ 100 جرام صغيرة \ 100 جرام . سكر مسحوق (بودرة) \ 1 ورقة نعناع \ قليل جدا من الملح .

الطريقة : اغلي اللبن وانثري فيه النشا قليلا قليلا مع التحريك ( التقليب ) . اتركيه ينضج علي نار هادئة مع استمرار التحريك . افصلي بياض البيضة عن صفارها .اضربي البياض
بالمضرب مع قليل جدا من الملح ثم أضفيه ليمتزج مع النشا (بالتحريك) . بعيدا عن النار ، ضعي نصف كمية السكر – مع صفار – البيض ثم أضيفيه إلى النشا واغسلي جيدا واقطعي طرفها العلوي واقطعيها شرائح وحركيه . اغسلي جيدا ورقة النعناع ،ثم قطعيها أجزاء صغيرة أضيفيها إلى شرائح الفراولة مع نصف كمية السكر المتبقية واخلطيها جيدا ثم أضيفيه إلى النشا المطهو بالبيض .

2- كريمة بالفانيليا :

المقادير : نفس المقادير السابقة مع استعمال كيس صغير فانيليا مسكرة بدلا من الفراولة \
مع إضافة 50 جرام من الزبد .

الطريقة نفس الخطوات السابقة تقريبا مع إضافة الفانيليا أثناء غلي اللبن . هكذا : اغلي اللبن مع الفانيليا المسكرة ونصف كمية السكر . اضربي بالمضرب البيضة مع بقية كمية السكر والنشا ( يفضل نشا الذرة ) . اسبكي اللبن ساخنا فوق البيضة المضروبة ثم ضعيه مرة أخرى فوق النار ولا تتوقفي عن التحريك ( أو التقليب ) ، عندما تزداد كثافة الكريمة ( تسخن ) ارفعيها عن النار ثم أضيفي اليها الزبد مقطعا قطعا صغيرة دون توقف عن التحريك . فرغي الناتج في قوالب ( أو أطباق صغيرة ) وقدميه باردا .


اوكي يا حبيبتي والاخيره هذه وصفات حديه تعتمد على اضافات حديثه لتغذية الطفل وتحسين مظهر الطعام

ارجو ان يحبها ويعتاد عليها

في انتظارك يا غاليتي ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

تم الرد يا حبيبتي

وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل

وفقكي الله وسدد خطاكي :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي وبابنتك الغاليه في بيتكم الثاني عالم حواء

والوزن الصحيح لها يا حبيبتي هو 13 كجم تقريبا

واحب اعرف يا حبيبتي كم هو وزنها وطولها الحالي بالضبط؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل سبق وحللت لنسبة الهيموجلوبين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك يا حبيبتي للافاده

واهلا بيكي في اي وقت تنوري وتشرفي :)

الله يجزيكي بمثله يا حببيتي

اهلا ومرحبا بكم يا غاليتي في يبتكم الثاني عالم حواء

شوفي يا حبيبتي وزنه حاليا يقل عن الطبيعي ب 1 كجم

وكان عليها ان تبدأ في اطعامه منذ الشهر الرابع

واليها مبادىء ادخال الطعام المكمل :
===================

1- يجب أن يتم اعطاء الطفل ثدي الأم , وما سيتناوله هو مكمل لثدي الأم , وذلك ليتعود تدريجيا على الطعام وحتى انتهاء العامين.

2- يتم ادخال الطعام تدريجيا الى الطفل مع تعويد الطفل عليها واعطاؤه منها للتذوق , وتزداد الكميه تدريجيا وحتى نهاة عامه الول فيبدأ في مشاركة الأسره لطعامها

3- يجب مراعاة الوقت المناسب لادخال الطعام المكمل لثدي الأم :
أ- تقديم الطعام والطفل مهيأ نفسيا وغير مريض .
ب- يقدم الطعام لطفل اول مره قبل الرضاعه حتى يكون جوعان ويتقبل طعمه الى أن يتعود عليه ويأخذه بعد الرضعه .
ج- مراعاة تناسب قوام الطعام لسن الطفل ففي بداية الخامس يعطى العصائر والأرز المسلوق ثم السادس يعطي خلطة بقول بسيطه مهروسه
د- مراعة طهي الطعام جيدا قبل تقديمه للطفل لضمان سهولة هضمه وكذلك تبريده جيدا فالطفل حساس جدا للأطعمه الساخنه .
ه- استعمال الملعقه والكوب والطبق في تغذية الطفل وليس الببرونه وعدم استعمال الزجاجه لصعوبة تنظيفها ,
و- تقديم الأطعمه في شكل جذاب ومقبول لإن الانطباع الأول يدوم عن الأطعمه لدى الطفل


واليكي يا حبيبتي الوصفات الحديثه التاليه :
====================

5-6 شهور
• لا يزال اللبن هو الأساس في تغذية طفلك .
• علبة الزبادى المتوسط = 150 ملليجرام من اللبن في القيمة الغذائية .
• مقدار ما يحتاجه من البروتين الان : 10 جرام يوميا ( 2ملعقة صغيرة ) من السمك ، أو صفار البيض .
• لا فائدة من اضافة الملح أو السكر فعاصر غذائة الطبيعية بها ما يكفية منهما .



• مملح :


1- حساء مسكر :
المقادير: 1 جزرة \ 1 تفاحة \ 1 ملعقة صغيرة لحم دجاج أبيض \ 1 ملعقة كبيرة زبادي .

الطريقة: قشري الجزر والتفاح مع نزع بذرة وقطعيها قطعا صغيرة ، وانضجيها في قليل من الماء علي نار هادئة نحو 20 ق . قطعي لحم الدجاج شرائح صغيرة ، اخلطي الجميع مع إضافة الزبادي والتقليب .


2- هريسة الفاصوليا الخضراء :
المقادير: 100 جرام فاصوليا خضراء رفيعة \ 1 بيضة \ ملعقة كبيرة زبادي \ 4 ورقات بقدونس \ قطعة زبادي صغيرة بحجم البندقة .

الطريقة : اسلقي البيضة وقشريها . اقطعي نصف الصفار وقطعيها أجزاء صغيرة جدا .
اقطعي أطراف الفاصوليا الخضراء ثم اغسليها جيدا ثم اتركيها تنضج علي نار هادئة نحو
20 ق . ضعيها في خلاط مع صفار البيض المقطع و ورق البقدونس المغسول . ثم أضيفي الزبادي في نهاية دوران الخلاط . قدميه دافئا مع اضافة الزبد .


3- سمك بالكوسة :
المقادير : 40 جرام لحم سمك غير دسم \ 1 طماطم \ نصف كوسة \ ملعقة صغيرة ريحان مسحوق \ ملعقة صغيرة زيت زيتون .

الطريقة : اغمري الطماطم في ماء يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم ضعيها في ماء بارد ثم انزعي قشرتها وبذورها وقطعيها قطعا صغيرة . اغسلي الكوسة ثم قطعيها دوائر . ضعي كل الخضروات في وعاء مع ربع لتر ماء واتركيها تنضج علي مهل نحو 15ق وهي مغطاه . بعد مرور 10 ق ضعي شرائح السمك في في مصفاة فوق وعاء الخضروات الذى يغلي حتى ينضج السمك علي البخار المتصاعد . غطى السمك واتركيه نحو 5 ق . صفي الخضروات ثم ضعيها في خلاط مع لبسمك والريحان . ثم قدميه مع اضافة زيت الزيتون .


مسكر :
1- عصير فواكهه حمراء :
المقادير : 500 جرام فواكهه حمراء ( فواكهه وتوت أو برقوق ....... ) 50 جرام سكر \ عصير نصف ليمونة .

الطريقة : اغسلي الفاكهة جيدا ثم جففيها من الماء ، وقطعيها شرائح بعد نزع قشرتها وبذورها . اخلطي قطع الفاكهه بالسكر . وعصير الليمون وتقدم مع الجبن الأبيض أو الزبادي .


2- فواكهه طازجة :
المقادير : ربع تفاحة \ نصف خوخة \ 1 ملعقة قهوة عصير ليمون .

الطريقة : لغسلي الفاكهه جيدا ، وانزعي بذر التفاح ونواة الخوخ ، ثم قطعي الفاكهه شرائح أو قطعا صغيرة . اضيفي عصير الليمون الي التفاح حتى لا يسود لونه . تقدم الفاكهة معا بدون طهي أو استخدام الخلاط ، وبدون انتظار .


واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي كنموذج لتغذيه الطفل السليمه :
====================================

واليكي يا غاليتي نظام غذائي لطفل عمر 6 شهور :

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

كما أتمنى يا حبيبتي أن تمنعي بقدر الامكان تناول أطفالك البفك والشيبسي والأطعمه المحلاه التي تباع للأطفال وثقي تماما أنك لو تكلمتي مع البنت الكبرى بهدوء فستسمع الكلام مع الحرص على عدم رؤيتها لهذه الأشياء من الأصل حتى تنقطع صلتها بهذه الأطعمه المحفوظه التي تشكل خطرا كبيرا على أطفالنا


ولا أحبك تعطيها فيتامينات في ذا السن فما زالت صغيره جدا على ذلك ويكتفي بالعصائلر والخضر والفاكهه للحصولل على حاجاتها منهم


اوكي يا غاليتي اتفقنا

في انتظارك ويسعدنا المتابعه والمزيد من التواصل

وفقكي الله وسدد خطاكي :)