:)
وانا عن نفسي بسوي ريجيم Red
وإن شااء الله بلتزم بالمشي كل يوم ساعة
والله يوفق الجميع ياارب
:)
:26:
الراااااااااااااااااااااابح الاكبر (أخذ حقه من النقاش)
متابعة النقاش، صفحة 360
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,207(وحيدة بين البشر) يلاااااا يأحمر شدو حيلكم وبشروني بالنتائج الحلوه .. ومبروك للجميع ,, عبوره الف مبروووووووك ياقلبي .. أزرق مبروووووك للي نزلو ,, يلاااااا يابنات نبي المسابقة تنتهي بنفس حماس بدايتها
الله يبارك في عمرررررررررررررررك ياقلبي
وانتي بعد الف مبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــررررررررررررررررررررررررررك
عقبال ماتوصلين لـ85 بصحه وعافيه ياررربشمعة الحياة الأخت شو عبالي مطلوبة هنااااااااا لو تسمح في ريجيمك الخاص بالبطن والأرداف اللي موجود في رد وحيدة فووق العشاء كالتالي: _ كوب حليب اولبن زبادي قليل الدسم _بياض 3 بيضات +2 ملعقة لبنة +2 حبة فاكهة _ خيار _ خس _ طماطم نرجو التوضيح لو سم…
هلا شموووعه اقول تبغي اجيب لك شوشو ترى انا في المباحث<<---اقول طسي بس:hahaha:
الا وش بغيتي توضح لكم<<<---ياشين اللقافه
قصدك اذا كان الاكل مع بعض او اختياري؟؟؟
انا اعتقد انه اختياري يعني تحددين وجبه من الوجبات الثلاث<<<--انقلعي برا مااحد سألك
خلاص مالي شغل اذا جت هي تعلمك<<---لاحول ولاقوة إلا بالله:22:- والله ضحكتيني ياعبورة الله يوفقك
السؤال هو
هل العشاء أختار واحد وأي واحد أختاره نضيف معاه 2 لبنة+2فاكهة
أو كيف؟؟ شمعة الحياة وحيدة ما عليك أمر ممكن تحطين نظامك اللي بتمشين عليه أبي أكون معاك لأن أول اسبوع كان مرة مشجع وكلنا نفس النظام والنزول كان ماشاء الله كثير والأسبوع هذا أحس يمكن نقصت كيلو أو كيلو ونص بانتظارك يامدربتنا
صباح الخيرات كيفكم يابنااااااااااااات
انا اليوم 3 ايام في سوائل وان شاء الله اني اوصل 66 قريب
بس امس ما سويت رياضه غير البطن 30 مره بس هذي الايام فيروسااااااااات وامراض عيالي وابو عيالي كلهم مرضا الله يشفيهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.