للتضييق

الملح خطير انصحكم الابتعاد عنه مضاره اكثر من نفعه افضل طريقه اخذ الادويه الخاصه عن طريق الطبيب وفيه كريمات تنشف المنطقه بدون ماتسبب تشوهات داخليه ومشاكل نحن فى غنا عنها
ودمتم سالمين

ام الصقرين ودي اسالك عن الخياطه التجميليه لان ودي اسويها هل التضييق يكون من الداخل في الرحم او خياطه من الخارج فقط ؟؟
وين تسوينها ؟؟يعني افضل المستشفيات اللي تتعاملين معها

لو سمحتو مين تعلمني وشي تمارين جيجل او كيجل وشلون طريقتها

اعجبني هالموضوع وحبيت استفيد

ياليت الكل يشارك ولايبخل بمعلومه

انا سمعت المره؟؟
وبديت اجربها ونشوف

مافيه غير التمارين كيجل
عن تجربه
بس لازم تستمرين عليها وماتتركينها
في كل وقت سويها وانت عالنت مثلا وانت جالسه عند التلفزيون يعني حاولي انها تكون بكل وقت
في البدايه بتحسين انك ماتقدرين تشدين وقت كثير همن بعدين راح تلاحظين انك تقدرين تشدين وقت اكثر من اول
التمارين هي انك تشدين المنطقه للداخل كانك تحبسين البول اعزك الله وتظلين شاده كم ثانيه همن ترخين المنطقه وهكذا
( نصيحه مايصلح تسوين التمارين عند التبول اعزك الله لانه حبس البول يسبب التهابات في المسالك البوليه)
والمسك الحجري سنه نبويه تستخدمينه بعد الدوره بس ماادري له اثر في التضييق او لا ؟؟
ياليت اللي تعرف تخبرنا
وشكرا على الموضوع