الى الدكتوره رهام..وعضوات المنتدى..سااااعدوني!!!

السلام عليكم ورحمه الله...:26:

يابنات انا من قبل طرحت مشكلتي اللي معذبتني جدا جدا والله صارت مثل الكابوس في حياتي
لاني قادره البس زين لـ:arb: ولاالبس تايورات حتى اتعذب باالمقاسات من جد ابيكم
تساعدوني وباالاخص الدكتوره رهام الله يعطيها العافيه..
المشكله هي الارداف والفخوذبس الارداف هي اللي مزودتها معي ...:42:
ماخليت شي ماجربته قالت لي الدكتوره رهام امشي نص ساعه بااليوم مشيت ساعه
ومافاد مع اني استمريت فتره...وغير كذا اشرب الزنجبيل يوميا مع الكركم نفس الحكايه
مافااااااد وش الحل برايكم لاني تعقدت:( كلا ينقدني وانا مومن كثر اكلي ...
مع ان جسمي متناسق من الاعلى بس المشكله ن الاسفل..وحركتي كثيره لومن كثر الجلوس
اقول يمكن لاكن مااااااااااااااااااااالحل بنظركم....
الله يرزق كل من ترد علي بااللي تتنمى...ويبعد عنها الشر..

10 تعليق 1,020 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10
  1. @sweet_teen

    حبيبتي استمري عالرياضه وخصوصا المشي انتي ما تتصوري قد ايش يخلي الجسم متناسق ولا تقولي ماطلعت النتيجه وانتي لك اسبوع باديه لا اسستمري عليها وان شاء الله بتلاقي النتيجه وكمان تصير مشدوده وتماام وبعدين مو تمشي مشي عادي امشي المشي اللي يتعب اقرب للهروله ولا توقفي كل شوي اذا تعبتي قللي السرعه واذا راح التعب اسرعي وشي مهم كمان الماااااااء كثثثثري منه مو بس ينحف الا يخلي البشره روعه ان شاء اله اكون افدتك...
  2. @am_maryz

    ابتعدي عن الدهون علشان الجسم يحرق الدهون المخزنهوإبتعدي عن السكر علشان الاونسلين يخلي الجسم يخزن الدهون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.