إقرؤا مأساتي---ردوا----شجعوني---ولاتجرحوني لأن هذه الجروح سبب قهري بالحياة

حبيبتي (تفافيح ) ياقلبي لا يضيـــــــق صدرك وتكبرين الأمور اكثر من حجمهاااا وبعدين ياعيوني دايما حطي في بالك ( بالإرادة وتحديد الهدف نحقق المستحيـــــــــل ) والله العظيم الإرادة أهم شيىء في تحقيق أي هدف في أي أمر من أمور الحيــــــاة وبعدين صدقيني فيه وحده وزنها 205 والحيـــــن وصلت وزنها المثالي (تخيلي شوفي كيف قوتها واصرارهااااا ) وغير كذا دايما اذا عملتي ريجيم ولقيتي قدامك الأكل وودك تاكلين وحسيتي بإحباااط على طوول تذكري ان الأكل بس متعته بالفم ولمدة ثوواااني وبعدينن تتحسريين بعذاب السمنه وآلامها لمدة سنواااات حرااااام ليش أحرم سعادتي وتروح ايام شبابي وانا بهالشكل ؟! وبعدين ياقلبي دايما رددي في بالك انا مو ناقصني شيىء وحبي نفسك برفع الثقة بحالك وقولي انا مو اقل من غيري ياما ناس اسمننن منك بأضعاااف وتوصلوا مرادهم وبعدين ياعيوني اذا حسيتي انك خلااااااااااص ماقدرتي تقاااومين اذا شفتي الأكل قدامك رددي في نفسك ليش يا (تفافيح :)) تدمرررين جسمك وصحتك ونفسيك بالأكل كلها 6 شهووورررر في العمر وأوصل وزني المثااالي ومن بعدها آكل اللي أبغى بكميات معقوووله والأكل ماراح يطير ابآكله بإذن الله وانا رشيقه وبكميات معقووله تناسب لجسمي (كذا دايما رددي هالكلام بنفسك) عشان ترتفع ثقتك بنفسك وتشعرين بالقوة والشجاعه فيكون حافز اكبر لتقوية الإرادة أكثر وأكثر وتحديد الهدف ومواصلته بنجااااااح ..

حبيبتي (تفافيح ) والله حررررام ياقلبي اللي تسوينه بنفسك ترا كل المشاكل اللي صارت لك من امراض جسدية كالعظام واعصاب الرجل والنفسية من اكتئاب وضعف الثقة بالنفس بسبب (زيادة وزنــــــــك بشكل كبير ) ودايما صارحي نفسك وقولي (الحين هالشحووم هذي دمرررت حياتي من جميع النواحي حتى اثرت على نفسيتي وشخصيتي واصابة الأمراض الجسدية والنفسية اللي عذبتني .. فليش أخليها ساكنه بجسمي هذا عدو لدود إيه عامليه زي العدووو لأنه دمرررررك بشكل كبييييييير فليش اخليــــه ياخذ راحته ويكبر حجمه بعد والله حرررام خلاااااص من اليوم ورايح انا راح اعمل تخفيييييف لا تقولين ريجيم لان هالكلمة تصيب الاحباط واليأس قولي تخفيف وغذء ا صحي ومتوازن ومن بعد الساعة 6 المغرب اقفل فمي واشررب شاي اخضر او منقوع الكمون والليمون بالإضافة اني امشي كل يووم نص ساعه ورياضه خفيفة ايضا لمدة نص ساااااعه ( خذي الأموووور ببساطة وهدووء وروقي بالك ) وقولي ان لكل مشكلة حل ... وحلي اللي راح اتبعه بإذن الله عشاااان أريح عمري من هالمشاكل المرضية هو تخفيف وززززني وريحي بااالك يا عمرري والله العظيم يا (تفافيح اذا سويتي اللي قلت لك راح تنحفييين بسهووولة صحيح في وقت طوييييل يعني 6 شهور إلى سنة الى سنتين أكثر شيىء وترتاحين كل سنواااااااااات عمرك وماراح تحسين نفسك انك عاملة تخفيف :) وبتتغير نفسيتك 180 درررررجه وخلااااااااااص ياقلبي من الحيييييين راح اراسلك عالخاااص واراقب وزنك عشااان تتحمسين وسبق فيه موضوع مثل حالتكبنت يائسة وتعبت فقلت لها انا راح اشجعععك ولا يهمممك ولنا تقريبا 3 شهووور واحنا نتراسل ونحمس بعض والبنت ماشاء الله كل مالها تنحففف ... هاااااااااااااااا حبيبتي خلااااااااص ابراسلك عالخااااااااااااص واشجعك بس اوعديني بعزيمة قوية كالحديد فأنتي ماشاء الله متعلمة ومثقفة وكبيرة بإمكان تكون عزيمتك كاالحديد وأصلب منه فلنجعـــــــــــــل شعارنا من الأن ونرفعه بكــــــــل قوووووووووه ( شد الهمـــــــــــــــــــــة واقهر السمنة ) :).... لا يضــيــق صدرك ياقلبي والله هالحياة ما تسوى ولا جناح بعووض فأسعدي نفسيتك وارفعي من ثقتك بتخفيف وزنك وانا معااااك بإذن الله وماراح أخليييك إلى آخر لحظه....

بانتظـــــــــــارك ياقمر بإراده وجديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه في تحقيق هدفك :) ....

حبيبتي اهم شي الاراده انسي كل شي صارلج من قبل وابدي من جديد ودايما تذكري شلون كنتي ولازم ترجعين للي كنتي عليه واحسن وربي يسهل لج امورج

ياقلبي- ياعبث المطر - (و) - نغم- (و)- حديث التوت
والله العظيم لو كنت أعرف إني بألتقي بأخوات رائعات مثلكن كان من زمان شاركت-لكن قدر الله أن ألتقي بكن الآن- وأوعدكن جميعا وبإذن الله إن أجاهد - وأحاول- والله يخليكم لي يارب ويحقق أحلامكن يارب-يارب وفقهن جميعا- انا فرحانه فيكم كثيييييييييييييييييييييييييييييييييير

آه ياعمري .....والله عورتي قلبي....
والله ياعسل...مثل ماقالوا البنات مشكلتك حملتي وزنك كل همومك...يعني رميتي تجاربك المريرة في الحياة على سمنتك....الرجال عادي إذا راح(قلعته)هو الخسران ...ترى فيه جال مايستاهلون كل هذا الألم عشانهم...لأنهم من البداية مايقدروا الحرمة اللي معاهم ولو دورتي أكــــــــــــــــيد فيه سبب غير السمنة لأنفصالكم....صدقيني
ولمرض من ربي...يمكن إبتلاء منه سبحانة عشان يختبرصبرك وإيمانك...وثباتك....إذكري الله ياحبي وإستغفري تى الإستغفار الكثير يغير حياتك بإذن الله...
والوزن مقدورعلية إدخلي في معركة مع الوزن ولاتطلعي إلا وانتي منتصرة...أهم شي أعطي نفسك وقت طويل يعني سنة مبدئيا....وفية كثير رجيمات سوي بحث وشوفي وأنصحك بالسعرات...ورجيم نوع الجسم....ولاتيأسي أبدا....ولاتحزني ترى الدنيا والله ماتسوى...لاتضيعي الوقت وإنت ترثين حالك....ترى بعدين تنسي وتندمي على اللحظات اللي كانت ف يدك ولا أستغليتيها.....
يارب ياقادر على كل شئ...وفقها وأجبر بخاطرها وإرزقها بكل اللي تتمناة...
طولت عليك........أنا آسفة....

غاليتي- كليوباترا-
صادقة أنا إلي عذبت نفسي على شئ مايستاهل-وضيعت سنين عمري - ودمرت نفسيتي- وإحتقرت نفسي- مع إنه مو ناقصني شئ- ولله الحمد-هذا من فضل ربي -
لكن خلاص بمواقفكن معي الله يجزاكن كل خير-
راح أبدأ من جديييييييييييييييييييييييييييييد- يارب ساعدني***********