تجمع عضوات الرابح الأكبر*** 2***
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
601شمعة الحياة صباح الخيرات أعضاء الفريق الأخضر شمعة الحياة n200 *ريم* غصن البان2007 ام القمرين@ الدبدوبة-q8 استعين بالله ام بشوور نسا ليل يم ديزاينة حواء ثقيف &قطر الندى& jp.com النظام الغذائي: هذا هو النظام الغذائي من أخصائية تغذية اولا / الملاحظا…
صباح الخير لكل المتواجدين الان :26:
اولا شكرا للاخت شمعة الحياة ويا رب تفضلي شمعة منورة على طول :26:
ثانيا شكرا لكل اللي بيساهموا في المسابقة :)
الوزن 78.200
الطول 168
الريجيم اكيد ريجيم الفريق الاخضر
مع رياضة يومية لا تقل عن نصف ساعةnanooo شكرا ام زيد حبيبتى بس لى سؤال كمان ما هو بديل قطعه الشابوره ؟
هلا وغلا بديل الشابوره ربع خبزه اسمرطب القلوب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاسم: طب القلوب الوزن: 65 الطول 163 الهدف 58 الي 55 ان شاء الله وان شاء الله هتبع ريجيم 700 لكن ممكن تحددو كم كبر الكوب الذي نشرب فيه الحليب ولبن
وعليكم السلااااااااااااااااام ورحمه هتبعريجيم 700 لالا حبوبه كل الفريق بيسوي رجيم واحد وانتي بعد معنا
والكوب كوب عااااادي كوب الماء*ام زيـــد* وعليكم السلااااااااااااااااام ورحمه هتبعريجيم 700 لالا حبوبه كل الفريق بيسوي رجيم واحد وانتي بعد معنا والكوب كوب عااااادي كوب الماء
بنات فريقي لاتسو الرياضه
يله انا بروح امشي سلاااااااااااااااااااااااااااام- صباح الخيرات :22:
كيفكم الفريق الاخضر
ممكن اتبع الرجيم الكيميائي لانو ظروف عملي ما تسمح والاكل الي في الجدول صعب علي اوفره في الدوام وبعمل رياضه المشي وشوي الايروبيكس بعد رجوعي من الدوام
دوام عملي من الساعه 8.00 صباحا الى ساعة 6.000 مساء وساعه بريك
يعني طول اليوم في الدوام وهذا النظام صعب علي افضل الكيميائي ؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:) ممكن والله وادي اكون في الفريق نشجع بعض :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.