لازم اعرف كل صغيره وكبيره في الرجيم علشان ما الخبط اعذرني على كثرة اسألتي
بس العصير والبان الخالي من السكر ممكن ولا لا؟ وشكرا ما قصرتي :22:
تجمع عضوات الرابح الأكبر*** 2***
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
601n200 استعين باللة / الشاي والقهوة طول اليوم وبالكمية اللي تبينها وانصحج بسكر اسبلنده مافي سعرات حرارية وطعمة مثل السكر العادي الكولا والبيبسي ممنوع وممنوع ممنوع ممنوع تلقين اي وجبة ومافي داعي تضغطين على عمرج صدقيني اذا التزمتي بتشوفين النتيجة …
هلا بالفريق الاخضر ...يا غالية شلون نشرب القهوة والشاي على حسب معلوماتي انهم بيمنعوا حرق الدهون من الجسم؟بسبب الكافيين ولا معلومتي خطا؟ وشو بالنسبة للحليب؟ مسموح كمان والنسكافيه ؟
عموما انا فطرت والحمد لله لسه ماشي الحال ويا رب ينتهي اليوم الاول بسلام والرياضة انهيناها بسلام كمان ...
يلا همة يا باقي الاعضاء
نايمين بعد!!!!!!!!!
وينكم؟؟؟؟استعين بالله انا طولي 163 وزني 88 بدي اوصل 75 كا هدف بداية شكرا على التشجيع بس ما جوبتيني بخصوص السلطة ؟ والعصير الي في سوبرماركت مثل داناو والخخخخخخخخخخخخ ممنوع ولا؟:42:
انشاء اللة بتوصلين لهدفج
العصير موجود في الرجيم مرتين الضحى بين الفطور والغداء والمغرب
والعصير هو اللي بدون سكر او اضافات العلبة الصغيرة بس الدكتورة تسمح بة للي اوزانهم قريبة من الوزن المثالي يعني اذا تبين تنزلين اكثر لا تشربين عصير
والرجيم انا جربتة ما يجوع يعني ماتحتاجين عصير او سناك انت جربي وقوليلي النتيجةn200 انشاء اللة بتوصلين لهدفج العصير موجود في الرجيم مرتين الضحى بين الفطور والغداء والمغرب والعصير هو اللي بدون سكر او اضافات العلبة الصغيرة بس الدكتورة تسمح بة للي اوزانهم قريبة من الوزن المثالي يعني اذا تبين تنزلين اكثر لا تشربين عصير وا…
استعين باللة اخذي راحتج حبيبتي انت بأسلتج وحماسج ماشاءاللة عليج حمستيني اكثر لا ووزني قريب من وزنج
العلك الخالي السكر مافي مشكلة اذا انتي متعودة على العلك انا عن نفسي يجوعني ولاتنسين الماء بكثرة خاصة قبل الاكل بفترة كاسين ماء بيساعدج على نزول الوزن
jp.com هلا حبيبتي
الشاي والقهوة مايمنعون نزول الوزن متأكدة واسئلي اي دكتورة تغذية
انا وكل اللي اعرفهم اللي نزلوا اوزانهم كنا في جلسة العصر في الاجازة اوالمغرب حتى اذا زاروني يكلموني قبلها (برزي الشاي بدون سكرمع نعناع ) واللة نحطة قدامنة ونشرب بالكبايات الكبيرة مع سكر اسبلندة وبعضهم يحبونة مسكر زيادة وماكان يأثر على الرجيم بالعكس يشبع خاصة في الشتاء
والحليب بس اللي مع الوجبة والنسكافية مسموحة بدون اضافاتاستعين بالله انا طولي 163 وزني 88 بدي اوصل 75 كا هدف بداية شكرا على التشجيع بس ما جوبتيني بخصوص السلطة ؟ والعصير الي في سوبرماركت مثل داناو والخخخخخخخخخخخخ ممنوع ولا؟:42:
انا جوري من الفريق الوردي
وزني 76 كغ وحابه اوصل يوم الثلاثاء الجاي الى 72 او 70
بالنسبه للنظام ممكن نستبدل الشابورة بالخبز لانه اقل سكر من الشابورة العادي
بالنسبه للاعشاب مراح استعمل لانه استعملتها امس وضرت معدتي
لي عودة اخرى اعلق على النظام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.