شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

601

  1. @nsa_lyl_ym

    استعين بالله
    انا طولي 163 وزني 88 بدي اوصل 75 كا هدف بداية شكرا على التشجيع بس ما جوبتيني بخصوص السلطة ؟ والعصير الي في سوبرماركت مثل داناو والخخخخخخخخخخخخ ممنوع ولا؟:42:
    :09: أهلا باخواتي توني رادة من العمل وانشاء الله بسوية من الأربعاء بكرة 3/2/1428 الموافق 21/2/2007 م بأذن الله تعالى بس التمر اللي في الرجيم مو مقتنعة فيه *الحليب أو 2شريحة توست
    اللي 1 و 2 هي اختيار أحد هما أما التمر مع الحليب او 2شريحة توست وكم ينقص في الأسبوع

    الوزن 85
    الطول 147
    الرياضة مع المشي
    بس يابنات الثوم يحرق الدهون ترى انا اقطعه قطع صغيرة واشربة مع الماء زي الحبوب:09: :09: ؟؟؟؟؟؟؟؟
    :26: :26:
    وبالتوفيق للجميع..:)

  2. @astaayn_ballh

    اهلاين شكرا على التشجيع ولله استفدت من معلوماتيش وان شاء لله بحاول اخفض 4 او 3 كيلو في الاسبوع والرياضه كل يوم ان شاء لله بتوفيق:22:

  3. @astaayn_ballh

    ابي اسالكم من بكره ببداء رجيم بس يوم الاثنين الجاي انا معزومه على عرس عائلي وما اقدر ارفض فا ويش تقترحولي اكل هناك لانو هناك ماشي روب ولا الاكلات المكتوبه حال العشاء ويش بساوي
    طبعا لزم احسب الف حساب قبل ما يجي هذا اليوم ويخربها علي نصحوني؟:(

  4. *ام زيـــد*
    صباااااااااااح الخير الاسم : ام زيد الوزن:69 اطول :150 الهدف :65او 60 نونا هلا فيج وغلااااااااا اليوم المسابقه بتدت يوم ثلاثاء يله روحي افطري ههههههه
    صباااااح الخير فريقي
    كييييييف الحال؟؟

    الاسم :Lovely_girl
    الوزن :70.5
    الطول :156
    هدفى : اوصل الى 58

    ان شاء الله نوصل كلنا لهدفنا
    :26: :26: :26:

  5. @am_zyd_1

    lovely_girl
    صباااااح الخير فريقي كييييييف الحال؟؟ الاسم :Lovely_girl الوزن :70.5 الطول :156 هدفى : اوصل الى 58 ان شاء الله نوصل كلنا لهدفنا :26: :26: :26:
    هلاااااااااااااااا نونا كيفك
    شوفي ياطويلت العمر انا مش مدربه ولا مساعده
    المدربت الفريق الوردي هي n700 ومسعدتها وحيده بين البشر
    اما الفريق لاخضر
    مدربتة شمعة ومساعدتها n200

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.